女人缺少維生素a的癥狀
女性缺乏維生素A可能出現(xiàn)皮膚干燥、夜盲癥、角膜干燥等癥狀。維生素A缺乏可能與飲食不均衡、消化吸收障礙、肝臟疾病、妊娠期需求增加、長(zhǎng)期腹瀉等因素有關(guān)。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素A制劑等方式改善，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
1、皮膚干燥
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚角化異常，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑、毛囊角化過度。常見于四肢伸側(cè)和背部，可能伴隨瘙癢感。日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、蛋黃等富含維生素A的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊。
2、夜盲癥
視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)合成需要維生素A參與，缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)暗適應(yīng)能力下降，表現(xiàn)為黃昏時(shí)視物模糊。可能伴隨眼結(jié)膜干燥、畏光等癥狀。可食用胡蘿卜、菠菜等富含β-胡蘿卜素的食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD滴劑。
3、角膜干燥
嚴(yán)重缺乏時(shí)可能引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)角膜干燥、渾濁甚至潰瘍。常見癥狀為眼痛、畏光、流淚減少。需及時(shí)就醫(yī)，可能需使用維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠聯(lián)合人工淚液治療，避免角膜穿孔。
4、免疫力下降
維生素A參與黏膜屏障維護(hù)，缺乏時(shí)易反復(fù)發(fā)生呼吸道、泌尿道感染?？赡馨殡S口腔潰瘍、牙齦出血等表現(xiàn)。建議增加西藍(lán)花、芒果等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素A醋酸酯片。
5、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
青少年女性長(zhǎng)期缺乏可能影響骨骼發(fā)育，表現(xiàn)為身高增長(zhǎng)緩慢。妊娠期缺乏可能增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。需檢測(cè)血清視黃醇水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A膠丸，同時(shí)保證乳制品、深色蔬菜的足量攝入。
預(yù)防維生素A缺乏需保持均衡飲食，每日適量攝入動(dòng)物肝臟、魚類、乳制品等食物。素食者可通過深色蔬菜水果補(bǔ)充β-胡蘿卜素，烹飪時(shí)適當(dāng)添加油脂有助于吸收。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)避免自行大劑量補(bǔ)充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，定期監(jiān)測(cè)血清維生素A水平以防過量中毒。備孕及妊娠期女性應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)充方案。
