怎樣治療跟腱炎
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、感染、代謝異常、外傷等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止跑跳等運動，使用彈力繃帶或支具固定踝關(guān)節(jié)，減輕跟腱張力。日常行走時可穿足跟墊高的鞋子，避免跟腱過度牽拉。休息期間可配合冰敷緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進行3-4次。
2、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。沖擊波治療可刺激跟腱組織修復(fù)，改善慢性疼痛。康復(fù)期可進行腓腸肌離心訓練，如臺階踮腳下降練習，每日3組每組15次，逐步增強跟腱耐受力。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑有助于減輕炎癥。跟腱周圍注射復(fù)方倍他米松注射液可緩解頑固性疼痛，但需嚴格控制注射頻次。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用針灸阿是穴、承山穴等穴位可舒筋活絡(luò)。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材煮沸后熏蒸患處。內(nèi)服桃紅四物湯加減能活血化瘀，但需中醫(yī)師辨證施治。推拿手法需避開急性炎癥期，由專業(yè)人員操作。
5、手術(shù)治療
對于跟腱部分撕裂或保守治療無效者，可采用跟腱清理術(shù)去除病變組織。嚴重跟腱變性者可選擇跟腱重建術(shù)，術(shù)后需石膏固定6-8周。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小，能精準處理跟腱周圍滑囊炎等并發(fā)癥。
治療期間應(yīng)避免穿硬底鞋或高跟鞋，運動前充分熱身并加強小腿肌肉鍛煉。超重者需控制體重減輕跟腱負荷，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。恢復(fù)期逐步增加活動量，若出現(xiàn)跟腱劇烈疼痛或斷裂感應(yīng)立即就醫(yī)。日常飲食注意補充維生素C和蛋白質(zhì)，有助于肌腱膠原合成。
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