玫瑰花和枸杞泡水喝的功效有哪些
玫瑰花和枸杞泡水喝具有美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、滋補(bǔ)肝腎、明目安神以及輔助調(diào)節(jié)免疫等功效。
一、美容養(yǎng)顏
玫瑰花含有豐富的維生素C和多種抗氧化成分，有助于清除體內(nèi)自由基，減緩皮膚衰老過(guò)程，促進(jìn)皮膚新陳代謝。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，也能幫助改善皮膚狀態(tài)。兩者合用，可以協(xié)同發(fā)揮潤(rùn)澤肌膚、改善氣色的作用，適合日常保養(yǎng)飲用。
二、疏肝解郁
玫瑰花性溫，歸肝、脾經(jīng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其具有行氣解郁、和血止痛的功效。對(duì)于因情緒壓力導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為胸悶、脅肋脹痛、情緒低落等癥狀，飲用玫瑰花枸杞水有助于舒緩情緒、緩解壓力。枸杞的滋補(bǔ)作用也能在一定程度上緩和因肝郁可能導(dǎo)致的耗傷。
三、滋補(bǔ)肝腎
枸杞是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)肝腎的藥材，其含有的枸杞多糖、甜菜堿等成分，有助于滋養(yǎng)肝腎陰血。玫瑰花能調(diào)和氣血。兩者搭配，對(duì)于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發(fā)早白等癥狀有一定的輔助調(diào)理效果，適合長(zhǎng)期用眼、熬夜或感覺(jué)身體虧虛的人群適量飲用。
四、明目安神
枸杞自古就有“明眼子”之稱，富含的玉米黃質(zhì)等成分對(duì)眼睛健康有益，有助于緩解視疲勞。玫瑰花香氣怡人，有一定的寧心安神作用。將兩者泡水喝，可以在一定程度上幫助緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、疲勞，并輔助改善睡眠質(zhì)量，適合需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕的人群。
五、輔助調(diào)節(jié)免疫
枸杞中的枸杞多糖被研究認(rèn)為具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的潛力。玫瑰花也含有多種對(duì)人體有益的活性成分。經(jīng)常適量飲用玫瑰花枸杞水，可能對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力、改善亞健康狀態(tài)有所幫助。但這不能替代藥物治療，對(duì)于明確的免疫系統(tǒng)疾病，仍需規(guī)范就醫(yī)。
飲用玫瑰花枸杞水時(shí)，建議使用干燥的食用玫瑰與枸杞，以沸水沖泡，溫?zé)犸嬘眯Ч?。需注意，玫瑰花有活血作用，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多的女性應(yīng)慎用。枸杞性質(zhì)偏溫，體質(zhì)燥熱、感冒發(fā)燒或脾胃虛弱易腹瀉的人群不宜過(guò)量飲用。任何食療方均不能替代藥物，若身體存在明確不適或疾病，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理，同時(shí)保持均衡飲食與規(guī)律作息。
