肩周炎手麻可通過(guò)熱敷、遵醫(yī)囑用藥、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎手麻通常由炎癥刺激、神經(jīng)壓迫、肌肉粘連、血液循環(huán)障礙、頸椎病變等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于緩解肩周炎引起的手麻癥狀。使用熱毛巾或熱水袋對(duì)肩部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解肌肉緊張和神經(jīng)壓迫。熱敷時(shí)需注意避免燙傷皮膚，皮膚感覺(jué)異常者應(yīng)在他人協(xié)助下進(jìn)行。熱敷后可配合輕柔按摩，進(jìn)一步放松肌肉。

2、遵醫(yī)囑用藥

肩周炎導(dǎo)致手麻可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可減輕炎癥和疼痛。甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物有助于改善神經(jīng)功能。嚴(yán)重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片。用藥期間需注意藥物不良反應(yīng)，胃腸道不適者應(yīng)配合護(hù)胃藥物使用。

3、康復(fù)訓(xùn)練

針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)改善肩周炎手麻有重要作用?？蛇M(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，每組10-15次，每日2-3組。神經(jīng)滑動(dòng)練習(xí)有助于減輕神經(jīng)卡壓癥狀。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷加重。訓(xùn)練過(guò)程中如出現(xiàn)劇烈疼痛應(yīng)立即停止。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、中醫(yī)理療

中醫(yī)理療可作為肩周炎手麻的輔助治療方法。針灸選取肩髃、肩髎、曲池等穴位，每周2-3次。推拿按摩可松解粘連的軟組織，改善局部血液循環(huán)。艾灸治療能溫經(jīng)散寒，緩解疼痛和麻木癥狀。中藥外敷使用活血化瘀類藥物，如消痛貼膏。中醫(yī)治療需由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)人員進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重肩周炎伴手麻患者，可考慮手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)能有效解除粘連，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。神經(jīng)減壓術(shù)適用于明確神經(jīng)卡壓的患者。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。手術(shù)決策應(yīng)由骨科或手外科專家評(píng)估后做出。

肩周炎患者日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。睡眠時(shí)可在肩部墊軟枕，減輕壓迫。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等。避免提重物和過(guò)度使用患側(cè)上肢。注意肩部保暖，避免受涼。定期進(jìn)行肩部放松活動(dòng)，如聳肩、繞肩等。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。