早上起來(lái)頭暈的原因是什么
早上起來(lái)頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善睡眠姿勢(shì)、就醫(yī)治療等方式緩解。
1、低血糖
夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗等癥狀。建議起床后先吃少量含糖食物如餅干，避免突然起身。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)晨起血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素用量。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦部供血不足，常見(jiàn)于老年人或服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢，醒來(lái)后先在床邊坐1-2分鐘?？纱椓σm改善靜脈回流，嚴(yán)重者需醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起常有頭暈、頭痛。肥胖者需減重，側(cè)臥睡眠，避免飲酒。中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療，可遵醫(yī)囑使用乙酰唑胺片改善癥狀。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)位置性眩暈，起床翻身時(shí)癥狀明顯?？赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位法治療，嚴(yán)重者可服用甲磺酸倍他司汀片。避免突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)墊高枕頭30度。
5、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致晨起腦供氧不足，伴隨面色蒼白、心悸。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)攝入維生素C促進(jìn)吸收。月經(jīng)量多女性應(yīng)排查婦科疾病，必要時(shí)使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片。
保持規(guī)律作息避免熬夜，睡前2小時(shí)限制飲水減少夜尿。枕頭高度以10-15厘米為宜，避免頸部過(guò)度彎曲。晨起后先進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部拉伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若頭暈持續(xù)超過(guò)1周或伴隨嘔吐、視物旋轉(zhuǎn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善血壓監(jiān)測(cè)、前庭功能檢查等明確診斷。
相關(guān)推薦
