厭食癥前兆是什么
厭食癥前兆主要包括對體重過度關(guān)注、刻意節(jié)食、情緒波動、體像障礙及月經(jīng)紊亂。厭食癥屬于進(jìn)食障礙,早期識別有助于及時干預(yù)。
1、對體重過度關(guān)注
患者頻繁稱重并記錄體重變化,對輕微體重增長表現(xiàn)出強(qiáng)烈焦慮,可能伴隨計算食物熱量的強(qiáng)迫行為。部分人群會制定嚴(yán)苛的減重目標(biāo),即使體重已低于健康范圍仍持續(xù)追求更瘦。
2、刻意節(jié)食
逐漸減少主食攝入或完全回避碳水化合物,用低熱量食物替代正餐,如僅食用蔬菜水果??赡艹霈F(xiàn)切割食物成小塊、延長進(jìn)食時間等異常進(jìn)食行為,常以食欲差為借口回避聚餐。
3、情緒波動
因營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致易怒、抑郁或社交退縮,對他人評價敏感。部分患者存在完美主義傾向,將自我價值與體重掛鉤,出現(xiàn)挫敗感時可能通過過度運(yùn)動補(bǔ)償進(jìn)食。
4、體像障礙
盡管體重偏輕仍固執(zhí)認(rèn)為自己肥胖,拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)體型。可能反復(fù)照鏡子檢查特定部位,穿著寬松衣物遮蓋身體,對體重相關(guān)話題反應(yīng)激烈。
5、月經(jīng)紊亂
女性可能出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)周期延長,與體脂率過低導(dǎo)致的雌激素水平下降有關(guān)。青少年患者可能伴隨第二性征發(fā)育延遲,長期營養(yǎng)不良會影響骨骼健康。
發(fā)現(xiàn)上述前兆時需保持溫和溝通,避免對體重或外形的直接評價??蓞f(xié)助建立規(guī)律三餐習(xí)慣,優(yōu)先選擇營養(yǎng)密度高的食物如雞蛋、魚肉、堅果。鼓勵參與非競技性運(yùn)動如瑜伽,必要時陪同至精神心理科或臨床營養(yǎng)科就診。治療期間需監(jiān)測電解質(zhì)平衡,逐步恢復(fù)體重過程中可能出現(xiàn)水腫、胃脹等再喂養(yǎng)綜合征表現(xiàn),須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食計劃。




