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桂圓的功效與作用有什么

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桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適用于氣血不足、失眠健忘等癥狀。

1、補(bǔ)益心脾

桂圓性溫味甘，歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲減退。對(duì)于思慮過(guò)度或久病體虛導(dǎo)致的心悸氣短，適量食用桂圓有助于增強(qiáng)脾胃功能。中醫(yī)常用桂圓配伍黃芪、當(dāng)歸等藥材調(diào)理氣血。

2、養(yǎng)血安神

桂圓含鐵量較高，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血引起的頭暈乏力。其含有的皂苷類成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可緩解焦慮情緒。長(zhǎng)期失眠者可用桂圓與酸棗仁煮粥食用，但陰虛火旺者慎用。

3、緩解疲勞

桂圓富含葡萄糖、蔗糖等易吸收糖分，能快速補(bǔ)充能量。所含的腺苷酸參與ATP代謝，幫助恢復(fù)體力。運(yùn)動(dòng)員或腦力勞動(dòng)者可適量食用新鮮桂圓或桂圓干，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、抗氧化

桂圓多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。實(shí)驗(yàn)表明其提取物可降低脂質(zhì)過(guò)氧化水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定作用。建議中老年人每周食用2-3次，每次不超過(guò)10顆。

5、增強(qiáng)免疫

桂圓中的多糖成分可刺激巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。術(shù)后恢復(fù)期或化療患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配枸杞食用，但實(shí)熱體質(zhì)或急性炎癥期間應(yīng)避免。

食用桂圓建議選擇果肉飽滿、無(wú)霉變的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，每日攝入量控制在15-20克為宜。陰虛體質(zhì)者可將桂圓與百合、銀耳同煮以中和熱性。需注意桂圓含糖量較高，肥胖人群應(yīng)減少食用頻率。保存時(shí)應(yīng)密封防潮，避免與刺激性氣味物品混放。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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什么是桂圓的功效與作用
桂圓又稱龍眼，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀。桂圓的主要作用包括改善貧血、緩解疲勞、調(diào)節(jié)睡眠、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等。
桂圓的功效與作用
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。
桂圓的功效作用
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。桂圓的主要作用包括改善貧血、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、抗氧化延緩衰老、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
桂圓有哪些功效和作用
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。
桂圓功效與作用
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀的調(diào)理。
桂圓功效與作用有哪些
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。其作用機(jī)制主要與所含的葡萄糖、蔗糖、維生素及微量元素有關(guān)。
桂圓的作用與功效
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適用于氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等癥狀。桂圓的主要作用包括改善貧血、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、抗氧化延緩衰老、促進(jìn)消化吸收等。
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桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等癥狀。
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桂圓的功效與作用
桂圓的功效和作用通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)心安神、抗氧化、消除疲勞、預(yù)防貧血等。
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桂圓的功效作用較多，主要有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等。
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桂圓的功效作用與吃法
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、失眠健忘的人群食用。常見(jiàn)吃法有直接食用、煮粥、泡茶、燉湯、制作甜品等。
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桂圓根具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕、消腫止痛等功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、骨折腫痛等癥狀。桂圓根是龍眼樹(shù)的根部，含有多種活性成分，具有一定的藥用價(jià)值。
桂圓干的功效和作用
桂圓干的功效和作用主要有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)充能量、抗氧化、潤(rùn)澤肌膚。
桂圓干的功效與作用有什么
桂圓干具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。桂圓干的主要作用有補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫等。
桂圓的功效與作用禁忌
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血不足、失眠健忘等癥狀，但陰虛火旺、糖尿病患者應(yīng)慎食。
桂圓泡酒的功效與作用
桂圓泡酒具有補(bǔ)血安神、健脾養(yǎng)胃、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量飲用。