孢子粉的作用
孢子粉具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化、改善睡眠、輔助降血糖等作用。孢子粉是靈芝或破壁靈芝孢子粉的簡(jiǎn)稱，含有靈芝多糖、三萜類化合物、蛋白質(zhì)等活性成分，可通過多種機(jī)制對(duì)人體產(chǎn)生保健效果。
1、增強(qiáng)免疫力
孢子粉中的靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高免疫球蛋白水平。臨床研究表明，長(zhǎng)期服用孢子粉可降低感冒頻率，對(duì)化療后白細(xì)胞減少也有改善作用。但免疫功能亢進(jìn)者需謹(jǐn)慎使用。
2、調(diào)節(jié)胃腸功能
三萜類成分能抑制胃酸過度分泌，修復(fù)胃黏膜損傷，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有輔助治療效果。孢子粉中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。胃腸功能紊亂者建議飯前溫水沖服，每日用量不超過3克。
3、抗氧化
靈芝酸和多糖能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，其抗氧化能力是維生素E的數(shù)十倍。孢子粉可減輕紫外線對(duì)皮膚的損傷，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。中老年人長(zhǎng)期服用有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等退行性疾病。
4、改善睡眠
三萜類物質(zhì)通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，可縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)深度睡眠周期。對(duì)更年期失眠、神經(jīng)衰弱等睡眠障礙有緩解效果。建議睡前2小時(shí)服用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
5、輔助降血糖
孢子粉中的活性成分能增強(qiáng)胰島素敏感性，抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合消化吸收。Ⅱ型糖尿病患者配合藥物治療時(shí)，有助于穩(wěn)定餐后血糖。但不可替代降糖藥物，使用期間需定期監(jiān)測(cè)血糖。
孢子粉需連續(xù)服用1-3個(gè)月才能顯現(xiàn)效果，建議選擇破壁率超過98%的產(chǎn)品以保障吸收率。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，兒童、孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食來增強(qiáng)保健效果，出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。
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