缺什么得壞血病
壞血病主要由長(zhǎng)期缺乏維生素C引起。維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致毛細(xì)血管脆弱、牙齦出血、傷口愈合緩慢等癥狀。
1、維生素C缺乏
維生素C是合成膠原蛋白的關(guān)鍵物質(zhì)，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致結(jié)締組織形成障礙。典型表現(xiàn)為牙齦腫脹出血、皮下瘀斑、關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^增加新鮮蔬菜水果攝入補(bǔ)充，如西藍(lán)花、獼猴桃、柑橘類水果。嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用維生素C片。
2、吸收障礙
胃腸疾病如克羅恩病、慢性腹瀉可能影響維生素C吸收?；颊呖赡艹霈F(xiàn)貧血、乏力伴隨皮膚黏膜出血。需治療原發(fā)病，必要時(shí)通過靜脈注射補(bǔ)充維生素C注射液。
3、代謝需求增加
妊娠期、哺乳期、燒傷患者等對(duì)維生素C需求增高。未及時(shí)補(bǔ)充會(huì)出現(xiàn)毛囊角化、傷口不愈。建議每日攝入量提高至200毫克，分次補(bǔ)充維生素C泡騰片或咀嚼片。
4、飲食結(jié)構(gòu)單一
長(zhǎng)期缺乏新鮮蔬果的極端飲食易導(dǎo)致維生素C缺乏。遠(yuǎn)洋船員、偏遠(yuǎn)地區(qū)居民需備足維生素C強(qiáng)化食品或維生素C顆粒。日常應(yīng)保證每日300克蔬菜和200克水果攝入。
5、特殊用藥影響
長(zhǎng)期使用阿司匹林腸溶片、苯妥英鈉片等藥物可能加速維生素C排泄。用藥期間需監(jiān)測(cè)牙齦出血癥狀，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C緩釋片。
預(yù)防壞血病需保持均衡飲食，每日攝入足量富含維生素C的食物，如鮮棗、草莓、西紅柿等。烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱，建議快炒或涼拌。特殊人群如吸煙者、糖尿病患者應(yīng)增加20%攝入量。出現(xiàn)反復(fù)牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清維生素C濃度。
