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腳疼麻木疼痛怎么辦

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腳疼麻木疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、改善生活習慣、手術治療等方式緩解。腳疼麻木疼痛可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、腰椎疾病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、外傷等因素有關。

1、熱敷按摩

腳疼麻木疼痛若由輕微勞損或受涼引起，可用熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，配合輕柔按摩促進局部血液循環(huán)。注意避免用力過度導致軟組織損傷，每日可重復進行2-3次。

2、藥物治療

神經(jīng)性疼痛可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物；炎癥性疼痛可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。糖尿病周圍神經(jīng)病變需聯(lián)合降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片控制原發(fā)病。

3、物理治療

腰椎間盤突出導致的放射性疼痛可采用牽引治療，外周神經(jīng)卡壓適用低頻脈沖電刺激。每日治療20-30分鐘，連續(xù)5-7天可改善神經(jīng)傳導功能。治療期間須避免久坐久站。

4、改善生活習慣

選擇軟底透氣鞋具，避免高跟鞋和窄頭鞋。每日用40℃溫水泡腳15分鐘，水中可加入適量艾葉或紅花。保持坐姿時雙足平放地面，每1小時起身活動5分鐘促進下肢靜脈回流。

5、手術治療

嚴重腰椎管狹窄需行椎板切除減壓術，踇外翻畸形可實施截骨矯形術。術后需配合康復訓練，逐步恢復足部負重功能。術前應完善肌電圖、MRI等檢查明確病變程度。

日常應控制體重減輕足部負荷，均衡攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物。避免長時間保持同一姿勢，睡眠時可用枕頭墊高下肢。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)足部肌力下降、大小便失禁等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓病變等嚴重情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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