腳疼痛，怎么辦
腳疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、足底筋膜炎、拇外翻等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳部疼痛時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期建議臥床休息，使用拐杖輔助行走減少負(fù)重。慢性疼痛患者可選擇寬松透氣的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。夜間睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢促進(jìn)血液循環(huán)。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，可減輕腫脹和炎癥。慢性疼痛或肌肉勞損可使用熱毛巾、暖水袋熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每日2-3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，沖擊波療法適用于足底筋膜炎。紅外線照射可改善局部微循環(huán)，低頻脈沖電刺激能緩解神經(jīng)性疼痛。定制矯形鞋墊可糾正生物力學(xué)異常，緩解足底壓力分布不均引起的疼痛。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重拇外翻需行截骨矯形術(shù)，頑固性足底筋膜炎可考慮筋膜松解術(shù)。跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時(shí)需手術(shù)切除，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎晚期可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)足部功能。
日常應(yīng)注意控制體重減輕足部負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。選擇有足弓支撐的鞋子，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。糖尿病患者需定期檢查足部，預(yù)防糖尿病足。飲食上可適量補(bǔ)充鈣和維生素D，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
