胳膊腿酸痛是怎么回事
胳膊腿酸痛可能由肌肉勞損、缺鈣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過熱敷按摩、補(bǔ)鈣治療、抗風(fēng)濕治療、牽引理療、穿戴彈力襪等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議每小時(shí)活動(dòng)肢體5分鐘，配合局部熱敷和輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮過程，血清鈣低于2.1mmol/L時(shí)可能出現(xiàn)肢體抽搐伴酸痛。日常可增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片配合骨化三醇軟膠囊治療。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
鏈球菌感染引發(fā)的免疫反應(yīng)可累及大關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為游走性酸痛伴晨僵。需進(jìn)行抗鏈O抗體檢測(cè)，確診后使用阿司匹林腸溶片聯(lián)合潑尼松片控制炎癥，急性期需臥床休息。
4、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起下肢放射性酸痛，常伴有腰部活動(dòng)受限?？赏ㄟ^腰椎牽引減輕壓迫，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為下肢酸脹感且久站加重。白天需穿戴二級(jí)壓力彈力襪，夜間抬高下肢，必要時(shí)行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。保證每日攝入300ml乳制品及適量綠葉蔬菜，50歲以上人群建議每年檢測(cè)骨密度。久坐工作者可使用腰靠墊，每1小時(shí)起身活動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)加重的酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善肌電圖、X線等檢查明確病因。
