髖關(guān)節(jié)損傷怎么辦
髖關(guān)節(jié)損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。髖關(guān)節(jié)損傷通常由外傷、過度運(yùn)動(dòng)、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重，使用拐杖輔助行走。臥床時(shí)保持髖關(guān)節(jié)中立位，可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕緩解肌肉緊張。日常避免久坐久站，減少爬樓梯等動(dòng)作。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40℃左右。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片。嚴(yán)重炎癥反應(yīng)可能需要地塞米松磷酸鈉注射液進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于慢性肌腱炎。水中運(yùn)動(dòng)療法可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，增強(qiáng)肌肉力量。電磁療和低頻脈沖電刺激有助于改善局部微循環(huán)。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于盂唇損傷或游離體清除，全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)多用于晚期股骨頭壞死。術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，包括直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，防止關(guān)節(jié)僵硬和深靜脈血栓。
日常應(yīng)保持適度體重，避免劇烈跳躍動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。康復(fù)期間建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關(guān)節(jié)畸形時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。
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