38周孕期是指從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，妊娠滿(mǎn)37周至不滿(mǎn)42周之間的階段，屬于足月妊娠的范疇，此時(shí)胎兒已經(jīng)發(fā)育成熟，具備了在子宮外存活的能力。

一、孕周計(jì)算

孕周的計(jì)算通常以末次月經(jīng)的第一天為起點(diǎn)，每7天為一個(gè)孕周。38周孕期意味著已經(jīng)度過(guò)了266天左右的妊娠期。醫(yī)學(xué)上將妊娠滿(mǎn)37周至不滿(mǎn)42周定義為足月妊娠，因此38周正處于足月妊娠的中后期，是胎兒隨時(shí)可能發(fā)動(dòng)的時(shí)期。

二、胎兒發(fā)育

進(jìn)入38周，胎兒各項(xiàng)器官已基本發(fā)育成熟。胎兒的體重通常可達(dá)3000克左右，身長(zhǎng)約為48厘米。肺部是最后成熟的器官之一，此時(shí)胎兒的肺泡表面活性物質(zhì)已分泌充足，能夠保障出生后的自主呼吸。胎脂開(kāi)始脫落，皮膚變得光滑，神經(jīng)系統(tǒng)也進(jìn)一步完善，為適應(yīng)子宮外生活做好了準(zhǔn)備。

三、母體變化

孕婦在此階段會(huì)感受到明顯的身體變化。子宮底高度達(dá)到劍突下兩橫指左右，宮高和腹圍的增長(zhǎng)趨于緩慢。由于胎兒下降入盆，對(duì)膈肌和胃部的壓迫減輕，孕婦可能會(huì)感到呼吸和進(jìn)食比之前順暢，但同時(shí)也增加了對(duì)膀胱和直腸的壓迫，導(dǎo)致尿頻、便秘以及腰骶部酸脹感加劇。假性宮縮，即不規(guī)律、無(wú)痛性的子宮收縮，會(huì)變得更加頻繁。

四、產(chǎn)前準(zhǔn)備

38周是進(jìn)行最后產(chǎn)前準(zhǔn)備的關(guān)鍵時(shí)期。孕婦需要按時(shí)完成產(chǎn)前檢查，包括胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查以評(píng)估羊水量、胎盤(pán)成熟度及胎兒大小和胎位。應(yīng)準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦和新生兒所需的各類(lèi)物品。同時(shí)，孕婦和家屬需要熟悉臨產(chǎn)征兆，如規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的宮縮、見(jiàn)紅或破水，一旦出現(xiàn)這些信號(hào)，應(yīng)立即前往醫(yī)院。

五、注意事項(xiàng)

此階段需密切關(guān)注身體信號(hào)，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)途旅行，但可進(jìn)行適度的活動(dòng)如散步以幫助胎兒入盆。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，為分娩儲(chǔ)備能量。保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防感染。如果出現(xiàn)腹痛加劇、陰道大量流水或流血、胎動(dòng)異常減少或增多等情況，須立即就醫(yī)。

進(jìn)入38周孕期，孕婦應(yīng)保持平和心態(tài)，保證充足休息，為自然分娩積蓄體力。飲食上可少食多餐，選擇易消化、高能量的食物，如粥、面條、餛飩等，避免油膩和不易消化的食物。每天注意觀察胎動(dòng)，早中晚各數(shù)一小時(shí)胎動(dòng)，將三次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，正常值一般在30次以上。與家人保持溝通，確保在出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆時(shí)能及時(shí)獲得幫助并前往醫(yī)院。定期產(chǎn)檢是保障母嬰安全的重要手段，務(wù)必遵從醫(yī)囑完成所有檢查項(xiàng)目。