膝蓋滑膜受損怎么恢復(fù)
膝蓋滑膜受損可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。膝蓋滑膜受損通常由外傷、過度勞損、感染、免疫性疾病、退行性病變等原因引起。
1、休息制動
膝蓋滑膜受損后需要減少關(guān)節(jié)活動，避免加重損傷。急性期建議臥床休息，使用支具或護膝固定膝關(guān)節(jié)，減少行走和負重。日?？商Ц呋贾龠M血液回流，減輕腫脹。恢復(fù)期逐漸增加活動量，但需避免劇烈運動和長時間站立。
2、冷敷熱敷
急性損傷后48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。冷熱交替敷貼時需避免皮膚凍傷或燙傷。
3、藥物治療
膝蓋滑膜受損可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥。嚴重腫脹時可使用地奧司明片改善微循環(huán)。關(guān)節(jié)腔積液明顯者可考慮穿刺抽液后注射玻璃酸鈉注射液。感染性滑膜炎需使用抗生素如頭孢克洛分散片。
4、物理治療
超短波治療可促進滑膜炎癥吸收，超聲波治療有助于軟組織修復(fù)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激能緩解疼痛癥狀?；謴?fù)期可進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力鍛煉，如水療、騎固定自行車等低沖擊運動，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
5、手術(shù)治療
對于頑固性滑膜炎或合并嚴重關(guān)節(jié)損傷者，可能需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)粘連。嚴重骨關(guān)節(jié)炎繼發(fā)滑膜病變者，必要時需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由?？漆t(yī)生評估決定。
膝蓋滑膜受損恢復(fù)期間應(yīng)保持合理體重，減輕關(guān)節(jié)負荷。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，以及富含維生素C的西藍花、獼猴桃等促進組織修復(fù)。避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負擔的活動，可選擇游泳等水中運動進行康復(fù)鍛煉?；謴?fù)過程中如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或活動受限，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。
