飯后如何治療高血糖
飯后高血糖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、胰島素注射等方式控制。高血糖通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，減少精制碳水化合物和糖分?jǐn)z入。分餐制有助于平穩(wěn)血糖，避免一次性攝入過多熱量。高膳食纖維食物可延緩葡萄糖吸收，建議每餐搭配適量豆類或堅果。
2、增加運動
餐后30-60分鐘進行有氧運動，如快走、游泳等，持續(xù)20-30分鐘可促進葡萄糖利用?？棺栌?xùn)練能改善胰島素敏感性，每周2-3次為宜。運動強度以微微出汗、能正常交談為度，避免空腹或劇烈運動引發(fā)低血糖。
3、監(jiān)測血糖
使用血糖儀監(jiān)測餐后2小時血糖值，控制在10毫摩爾每升以下。記錄血糖波動規(guī)律，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可提供更全面的血糖變化趨勢。
4、藥物治療
二甲雙胍片可抑制肝糖原分解，改善胰島素抵抗。阿卡波糖片能延緩碳水化合物分解吸收。格列美脲片刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。需遵醫(yī)囑選擇藥物，注意可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)或低血糖。
5、胰島素注射
速效胰島素類似物可快速降低餐后血糖，需在餐前5-15分鐘注射。預(yù)混胰島素兼顧基礎(chǔ)與餐時血糖控制。胰島素泵能模擬生理性胰島素分泌模式。注射需輪換部位，避免皮下脂肪增生。
長期高血糖患者需定期檢查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性，每日飲水1500-2000毫升促進代謝。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量。
