早上起床頭暈是什么原因
早上起床頭暈可能由低血糖、耳石癥、頸椎病、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、復(fù)位治療、藥物治療等方式緩解。
1、低血糖
夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出冷汗等癥狀。建議起床前先少量進(jìn)食餅干或糖塊，日常規(guī)律飲食避免過度節(jié)食。若頻繁發(fā)作需排查糖尿病或胰島素異常。
2、耳石癥
頭部位置變化時(shí)出現(xiàn)的短暫眩暈，與內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落有關(guān)。典型表現(xiàn)為起床翻身時(shí)天旋地轉(zhuǎn)，持續(xù)數(shù)秒至1分鐘。可通過耳石復(fù)位治療改善，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。
3、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓可能導(dǎo)致晨起腦供血不足，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。睡眠時(shí)避免高枕，日?？勺鲱i椎米字操，急性期需用頸托固定并服用鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解癥狀。
4、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致大腦缺氧，多見于月經(jīng)期女性或營(yíng)養(yǎng)不良者。除頭暈外還有面色蒼白、乏力，需檢查血常規(guī)?？裳a(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。
5、高血壓
晨峰血壓升高易引發(fā)頭暈頭痛，與人體晝夜節(jié)律相關(guān)。建議晨起臥床3分鐘再活動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓。確診后需長(zhǎng)期服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥，限制鈉鹽攝入。
保持臥室空氣流通，避免睡前過度用腦或飲酒，選擇高度適中的枕頭。晨起時(shí)動(dòng)作放緩，可先坐起30秒再站立。若頭暈伴隨嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，或持續(xù)超過1周無緩解，需及時(shí)排查腦血管病變。日常注意補(bǔ)充水分，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。
