命門(mén)穴
79523次瀏覽
命門(mén)穴是督脈上的重要穴位，位于第二腰椎棘突下凹陷處，中醫(yī)常用于治療腰痛、遺精、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
1、定位與功效
命門(mén)穴在人體后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍水平相對(duì)。該穴屬督脈，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)健腰膝的作用，主治腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，刺激命門(mén)穴可調(diào)節(jié)腎上腺功能，改善免疫力。
2、操作方法
命門(mén)穴可通過(guò)按壓、艾灸、拔罐等方式刺激。按壓時(shí)用拇指指腹垂直向下用力，以局部酸脹為度，每次持續(xù)3-5分鐘。艾灸時(shí)用艾條懸灸或隔姜灸，距離皮膚2-3厘米，每次10-15分鐘。拔罐時(shí)留罐5-10分鐘，注意避免燙傷。孕婦、皮膚破損者禁用。
3、配伍應(yīng)用
命門(mén)穴常與腎俞、關(guān)元、氣海等穴位配伍使用。配腎俞可增強(qiáng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)之效，適用于腎虛腰痛；配關(guān)元可調(diào)理沖任，治療月經(jīng)不調(diào)；配氣海能補(bǔ)益元?dú)?，改善氣虛乏力。臨床可根據(jù)具體證型加減配伍，如陽(yáng)虛明顯者可加灸神闕。
4、注意事項(xiàng)
操作命門(mén)穴需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，避免自行過(guò)度刺激。實(shí)熱證、陰虛火旺者慎用溫?zé)岑煼?。艾灸時(shí)注意通風(fēng)防火，防止?fàn)C傷。若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適，應(yīng)立即停止操作。有嚴(yán)重心腦血管疾病、出血傾向者禁用強(qiáng)刺激手法。
5、現(xiàn)代研究
實(shí)驗(yàn)表明，刺激命門(mén)穴能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，促進(jìn)糖皮質(zhì)激素分泌，緩解應(yīng)激反應(yīng)。其溫陽(yáng)作用可能與改善微循環(huán)、增強(qiáng)代謝有關(guān)。針灸命門(mén)穴還可通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善生殖系統(tǒng)疾病，但具體機(jī)制仍需進(jìn)一步研究。
日?？赏ㄟ^(guò)輕柔按摩命門(mén)穴保健，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等增強(qiáng)效果。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、核桃、黑芝麻等食物。若需治療疾病，建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下規(guī)范操作，避免盲目自行處理延誤病情。
相關(guān)推薦
鼻子兩側(cè)是什么穴位
鼻子兩側(cè)主要有迎香穴和巨髎穴兩個(gè)穴位，分別位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁和瞳孔直下與鼻翼下緣水平線的交點(diǎn)處。迎香穴常用于緩解鼻塞、流涕等鼻部癥狀，巨髎穴則多用于改善面部麻木、牙痛等問(wèn)題。一、迎香穴迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸的...
01:51
耳朵聾耳鳴的針灸治療方法
大多數(shù)人要找到相關(guān)的經(jīng)脈進(jìn)行操作，首先患者如果出現(xiàn)了耳朵聾或者耳鳴后，可選取耳屏前的聽(tīng)宮、耳屏下切跡的聽(tīng)會(huì)或者耳垂后側(cè)的翳風(fēng)，還有后方的風(fēng)池、完谷，這些穴位都能對(duì)耳朵耳鳴，起到很好的調(diào)節(jié)作用。耳朵上邊像角孫或率谷這些穴位，是常見(jiàn)的治療耳鳴、耳聾的穴位；如果是點(diǎn)按，用手、針對(duì)局部進(jìn)行點(diǎn)揉，或者對(duì)翳風(fēng)、風(fēng)池點(diǎn)揉。病情比較重的需要到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行針刺。針刺的時(shí)候刺激的深度比較強(qiáng)一些，首先在局部通過(guò)酒精消毒，然后把針快速的扎到穴位上，能夠起到更強(qiáng)更深入的刺激，一般留針15-20分鐘左右，起到更好地調(diào)節(jié)耳聾耳鳴的效果。
01:49
按頭手法與按摩全教程
一般采取按法或者推按的手法，也可以加敲打。頭疼、偏頭疼有的是全頭疼，按揉太陽(yáng)穴，是比較好的方法，可以用中指，也可以用拇指指腹，在太陽(yáng)穴周邊，做環(huán)形的點(diǎn)按，點(diǎn)按的時(shí)候就用指腹，吸附住患者的穴位，這樣力量比較深透，做環(huán)形地按揉。偏頭痛可以選擇風(fēng)池穴，風(fēng)池穴就從頸部的肌肉向上推，推到枕部位置，風(fēng)池穴也可治療近視，點(diǎn)按的時(shí)候也可以用拇指的方向，向?qū)?cè)的鼻尖，或者眼睛方向發(fā)力，會(huì)感覺(jué)到比較酸脹，最后也可以用敲擊的手法，用指腹敲擊頭部，進(jìn)行整個(gè)頭部的放松，也能起到減輕頭痛的作用，輕輕的敲擊，就像彈鋼琴的時(shí)候，彈上去以后手要馬上輕快地起來(lái)，主要是用手腕發(fā)力。
合谷穴
合谷又有一個(gè)別名，叫做虎口穴，它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)。合谷穴在我們的手上第1、2掌骨間，第2掌骨的終點(diǎn)處。取穴另外，合谷穴還有一個(gè)取穴方法，叫做簡(jiǎn)便取穴方法。打開(kāi)合谷，這個(gè)位置叫做指蹼緣，把病人手指的第一個(gè)掌指關(guān)節(jié)，放在病人的指蹼緣上，然后拇指下壓，拇指的指端指的位置就是合谷穴。合谷穴的功效它可以有疏風(fēng)、解表、清熱、開(kāi)竅、鎮(zhèn)靜止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。臨床應(yīng)用非常廣泛，它可以跟其他的穴位，配合使用。針刺的方法也有很多。我們會(huì)利用不同的配穴，去治療各科的疾病。合谷穴最常用的理療方法針刺：直刺0.5寸左右，局部酸脹，或者是這個(gè)針感向沿著肘，向肩部放散，可出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。另外，這個(gè)穴位，我們也可以進(jìn)行透刺。根據(jù)病情的需要，去選擇針刺的方法。按摩：采用點(diǎn)按的方法，把它用力地壓下去，局部取到了一種酸脹的感覺(jué)，然后再把它松開(kāi)，這是按法。另外，局部也可以采用揉法，以帶動(dòng)皮下組織進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的這種揉法。這也是我們常用的方法。艾灸：離皮膚大概五公分左右，采用回旋灸的這種方式，或者是采用溫和灸。一般來(lái)說(shuō)，灸治5-10分鐘。以局部皮膚發(fā)紅，產(chǎn)生這種溫?zé)岣袨橐?，這就是我們常用的理療的方法。合谷穴理療的頻率及最佳時(shí)間頻率和最佳時(shí)間根據(jù)病情來(lái)決定。如果病情很重，疼痛很重，治療頻率就比較多。比如，可以每日針灸一次，重的時(shí)候，需要的情況下可以每日針灸兩次。按摩也是一樣，它是根據(jù)病情，如果說(shuō)病情緩解了比較輕了，可以隔2-3天去治療一次。如果這個(gè)疾病是一個(gè)周期性的規(guī)律性發(fā)生的疾病，像痛經(jīng)，我們一般會(huì)在痛經(jīng)發(fā)作之前提前進(jìn)行干預(yù)。等月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，它的疼痛程度會(huì)明顯的下降。合谷穴的禁忌癥主要是不能夠用于孕婦，合谷和三陰交相配，有促進(jìn)子宮收縮的作用。因此，孕婦是不能用的。它能夠讓子宮收縮，對(duì)初期的懷孕的婦女會(huì)造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
沖陽(yáng)穴
沖陽(yáng)穴位置在我們的腳面上，在拇長(zhǎng)伸肌腱跟趾長(zhǎng)伸肌腱之間。沖陽(yáng)穴如何取穴沖陽(yáng)穴，在拇長(zhǎng)伸肌鍵跟趾長(zhǎng)伸肌鍵之間，在動(dòng)脈搏動(dòng)處取穴。沖陽(yáng)穴的功效沖陽(yáng)穴可以用于治療胃疼，可以用于治療足面的疼痛關(guān)節(jié)的扭傷，可以治療精神性的疾病，可以治療足陽(yáng)明胃經(jīng)上的疾病，像面癱像頭疼。沖陽(yáng)穴最適合的理療方法我們可以在這個(gè)位置進(jìn)行針刺的治療，針刺的時(shí)候，我們要摸一下動(dòng)脈，避開(kāi)動(dòng)脈，然后在這個(gè)地方進(jìn)行平刺，也可以采用艾灸的方式，可以采用局部的溫和灸，或者是回旋灸，距離沖陽(yáng)穴的皮膚，大概是5-10公分，在這個(gè)地方進(jìn)行回旋灸，灸大概十分鐘左右，以局部的皮膚微微發(fā)紅，熱力滲透為度，可以采用局部的點(diǎn)按的方法，可以用拇指或者是用食指，以及中指的指腹，在沖陽(yáng)穴位置進(jìn)行點(diǎn)按，也可以采用揉法去治療，也可以采用刮痧的方法，可以用角的位置，用角刮法。沖陽(yáng)穴理療的頻率及最佳時(shí)間是根據(jù)病人的病情去確定使用的頻率的，比如說(shuō)病人病癥的初期，病情非常的急的時(shí)候，病情非常重的時(shí)候，我們往往是治療頻次比較高，比如說(shuō)每天治療一次就可以了，如果說(shuō)病癥緩解了，我們可以延長(zhǎng)治療的頻率，比如說(shuō)每周1-2次均可。沖陽(yáng)穴的禁忌在針刺的時(shí)候，要避開(kāi)動(dòng)脈進(jìn)行針刺，在刮治的時(shí)候，一定要采用非常輕的刮治的方法，刮治不宜采用重手法，按摩的時(shí)候，也不能采用重手法進(jìn)行按摩，再有像身體特別弱的病人，像女性月經(jīng)的時(shí)候，以及嬰幼兒，以及身體極度虛弱的時(shí)候，無(wú)論是針灸還是按摩還是刮痧，都要非常輕的手法，糖尿病的病人要非常的注意，因?yàn)樘悄虿〉牟∪?，末梢循環(huán)差，切記采用重手法。
按摩頭部有哪些好處
頭部有很多條經(jīng)脈分布，比如有督脈、有膀胱經(jīng)、有肝經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等等。通過(guò)頭部的按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消除瘀滯，能夠發(fā)揮以下的作用。首先，可以有提神醒腦的作用，這樣頭部按摩能夠快速趕走疲勞的感覺(jué)，使身體恢復(fù)活力；還可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，頭部的按摩能夠舒緩，大腦皮層的緊張狀態(tài)，使人放松心情，有利于緩解亞健康狀態(tài)，改善失眠多夢(mèng)、焦慮抑郁傾向。還有一些小孩受到驚嚇以后，進(jìn)行頭部的按摩，能夠鎮(zhèn)靜安神，改善他這種驚恐、睡眠不安的狀態(tài)。另外，頭部的按摩有通絡(luò)止痛的作用，按摩能夠改善頭部的血液循環(huán)，減輕和消除各種的偏頭痛，還可以延緩腦部功能的退縮，也就常說(shuō)的老年癡呆的狀態(tài)，還有頭部按摩有平肝熄風(fēng)的作用，對(duì)于一些眩暈類(lèi)的病癥，比如高血壓、美尼爾，或者頸椎病，還有腦供血不足，還有更年期等等這些疾病，導(dǎo)致的這種眩暈，中醫(yī)說(shuō)是肝陽(yáng)上亢，用它可以有平肝熄風(fēng)的作用。所以當(dāng)上述問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，都可以通過(guò)按摩頭部來(lái)輔助治療的。
02:41
風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置
風(fēng)池穴具體位置在后頸部、胸鎖乳頭肌和斜方肌、平耳垂后頸部凹陷處。兩手插頭以后，凹陷處為風(fēng)池穴。風(fēng)池穴是人體主要的穴位，可有收風(fēng)、祛風(fēng)、治頭疼，還有偏頭痛、頸項(xiàng)疼痛，感冒、受風(fēng)散熱等功效。一般的情況下，風(fēng)池穴對(duì)治療頸椎病和感冒非常重要。風(fēng)池穴在治療頸椎病中也非常重要。直接按風(fēng)池穴左右，對(duì)緩解頸椎有好處。風(fēng)池穴很好找，用手一插就可以按摩，按摩先輕后重即可。如果是頸椎病，配合頸椎操再加上逐步按摩風(fēng)池，療效很好。同時(shí)，風(fēng)池穴對(duì)于治療頭疼也是很好的穴位。
什么是內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰經(jīng)的循行線上，是八脈交會(huì)穴之一，對(duì)胸脅胃脘的脹滿(mǎn)疼痛、冠心病心絞痛、噎膈癥、瘧疾等病療效甚為理想，絕大多數(shù)針一次即顯效。而對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)身體帶來(lái)的好處有很多，消除疲勞，幫助入眠、減輕暈車(chē)暈船癥狀、寧心安神等等。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對(duì)于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問(wèn)題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類(lèi)的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類(lèi)的問(wèn)題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
鼻子兩側(cè)是什么穴位
人體鼻子兩側(cè)的穴位，首先就是迎香穴，適用于治療感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，適用于治療過(guò)敏性鼻炎；再者是印堂穴，適用于治療頭痛以及流鼻血；接著是合谷穴，適用于治療流鼻血以及眼睛疲勞；最后是風(fēng)池穴，可以治療頭痛以及落枕。
百會(huì)穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
百會(huì)穴在臨床上可以用來(lái)治療失眠、頭痛、頭暈，以及胃下垂、子宮下垂等這些疾病。平時(shí)在家里作為保健，可以有兩種方法：第一，針灸的方法；第二，按摩的方法?；颊呖梢阅冒瑮l灸百會(huì)，每一次可以灸15到20分鐘，也不用灸太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)榫奶L(zhǎng)的時(shí)間反而會(huì)有一些副作用。每天可以按摩兩次，每次五分鐘左右，可以把食指或者是拇指按在百會(huì)穴部位，先轉(zhuǎn)圈揉按五圈，然后再反方向揉按五圈，再放松休息一會(huì)，重復(fù)按揉大致3到5次；然后患者可以根據(jù)自己的具體情況，每天按摩2到3次。
02:28
什么是合谷穴
合谷穴是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴位。位置是在手的背側(cè)，第二掌骨的中點(diǎn)下緣位置。按壓合谷穴，有明顯酸脹感覺(jué)。主要的作用是疏風(fēng)、清熱、解表、活血、止痛。治療頭痛、牙痛、咽喉腫痛頭面五官疾?。恢委熢陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科病癥；治療皮膚科的疾病以及治療上肢麻木、疼痛。
曲池穴怎么找位置
曲池穴在肘部，當(dāng)彎曲肘部的時(shí)候，在肘橫紋的末端，在臨床上取穴的時(shí)候可以曲肘，然后看到肘橫紋，肘橫紋盡頭就是曲池穴。曲池穴是臨床上經(jīng)常用到的穴位，有清熱的作用，在臨床上比如高血壓的患者可以針刺曲池穴。曲池穴，是比較好用的穴位，自己在家里也很容易找到，然后通過(guò)點(diǎn)壓、按摩都可以起到刺激穴位的作用。
01:58
風(fēng)池穴的作用與好處
治療高血壓、調(diào)節(jié)血壓，治療風(fēng)邪引起的疾病。風(fēng)池穴在枕骨下緣，靠近后發(fā)際，胸鎖乳突肌和斜方肌之間的位置。風(fēng)池穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，古稱(chēng)是熱府穴。風(fēng)是外感風(fēng)邪以及內(nèi)生的風(fēng)邪，也就是肝風(fēng)，風(fēng)都匯聚到池堂里，所以命名為風(fēng)池。風(fēng)池可以治療所有風(fēng)邪引起的疾病，包括外感風(fēng)邪引起的頸肩部、背部的疼痛，以及內(nèi)生風(fēng)邪引起的頭暈、頭痛。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝陽(yáng)上亢，容易引起血壓的升高，所以風(fēng)池穴也有治療高血壓，調(diào)節(jié)血壓的保健作用。
