腸胃不好經(jīng)常拉肚子應(yīng)該怎么辦
腸胃不好經(jīng)常拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。腸胃不好經(jīng)常拉肚子通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
腸胃不好經(jīng)常拉肚子時(shí)需避免辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。可少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免食用高纖維蔬菜、豆類等易產(chǎn)氣食物。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，需要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽或稀釋的果汁。每次腹瀉后飲用200-300毫升液體，預(yù)防脫水。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣，減輕腹痛癥狀。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。
4、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道毒素，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，洛哌丁胺可抑制腸蠕動(dòng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
若腹瀉持續(xù)3天以上，或伴有發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)、腸鏡等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食不潔食物。規(guī)律作息，保持充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意腹部保暖，避免受涼。保持良好心態(tài)，減少精神壓力對(duì)胃腸功能的影響。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，建議盡早就醫(yī)完善檢查。
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