失眠吃什么中藥
失眠患者可遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等中藥調(diào)理。這些藥物多具有養(yǎng)心安神、疏肝解郁等功效，需根據(jù)證型辨證選用。
一、酸棗仁
酸棗仁為養(yǎng)心安神要藥，適用于心肝血虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒伴心悸頭暈。其含皂苷類成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，常與知母、茯苓配伍使用。市售劑型包括酸棗仁顆粒、酸棗仁油軟膠囊等，脾虛便溏者慎用。
二、柏子仁
柏子仁善治心腎不交型失眠，常見(jiàn)虛煩不眠、健忘盜汗等癥狀。該藥含脂肪油及揮發(fā)油，能改善睡眠質(zhì)量。多與五味子、麥冬同用，劑型有柏子養(yǎng)心丸、柏子仁茶等，便溏及痰濕內(nèi)盛者不宜。
三、遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志對(duì)痰擾心神型失眠有效，癥見(jiàn)胸悶心煩、噩夢(mèng)紛紜。其所含遠(yuǎn)志皂苷可鎮(zhèn)靜安神，常配伍石菖蒲、茯苓。臨床常用遠(yuǎn)志酊、遠(yuǎn)志流浸膏等劑型，胃炎患者應(yīng)減量使用。
四、合歡皮
合歡皮適宜情志不暢所致失眠，表現(xiàn)為抑郁焦慮、胸脅脹滿。其黃酮類成分有解郁安神之效，多與柴胡、白芍配伍。現(xiàn)有合歡皮煎劑、合歡皮合劑等劑型，孕婦及低血壓患者慎用。
五、夜交藤
夜交藤主治陰虛火旺型失眠，多見(jiàn)五心煩熱、口苦咽干。含蒽醌類物質(zhì)可滋陰降火，常配生地黃、玄參。劑型包括夜交藤片、夜交藤口服液等，脾胃虛寒者需配伍溫中藥。
失眠患者除中藥調(diào)理外，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及興奮性飲品。建議晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，配合足底按摩或冥想放松。若持續(xù)失眠超過(guò)1個(gè)月或伴隨情緒障礙，需及時(shí)至中醫(yī)內(nèi)科就診進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，避免自行長(zhǎng)期用藥。
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