早上起來(lái)手僵硬疼的原因是什么
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早上起來(lái)手僵硬疼可能與受涼、過(guò)度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、受涼
夜間睡眠時(shí)手部暴露在低溫環(huán)境中，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起手部僵硬疼痛。注意保暖，睡前可用溫水泡手促進(jìn)血液循環(huán)。
2、過(guò)度勞累
前日手部頻繁用力或保持固定姿勢(shì)過(guò)久，可能造成肌肉勞損。表現(xiàn)為晨起時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，適當(dāng)熱敷和休息后可緩解。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群常見(jiàn)，與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)。晨僵通常持續(xù)數(shù)分鐘，可伴隨關(guān)節(jié)腫大變形。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病，晨僵持續(xù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，多呈對(duì)稱性發(fā)作。需通過(guò)甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等藥物控制病情發(fā)展。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致，除晨僵外還有手指麻木刺痛感。夜間佩戴腕部支具，嚴(yán)重時(shí)需行腕管松解術(shù)。
日常應(yīng)注意手部保暖，避免冷水刺激；工作時(shí)定時(shí)活動(dòng)手腕，防止長(zhǎng)期保持單一姿勢(shì)；睡眠時(shí)可將手臂墊高減輕水腫。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須盡快到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，通過(guò)血液檢查、X線或肌電圖等明確診斷。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類，幫助緩解關(guān)節(jié)炎癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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