坐久了腰麻是什么原因
患者坐久了腰麻，可能是姿勢(shì)不當(dāng)、腰肌勞損、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥等因素所致，可以通過日常護(hù)理、藥物治療的方式緩解癥狀。若腰部出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
1.姿勢(shì)不當(dāng)：坐姿不正確可能導(dǎo)致壓迫或神經(jīng)受損。長(zhǎng)時(shí)間保持彎曲或扭曲的腰部姿勢(shì)，會(huì)增加腰椎間盤和神經(jīng)根受壓的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致腰麻?；颊呖梢愿淖冏?，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，進(jìn)而緩解癥狀。
2.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間的坐著或坐姿不當(dāng)可能導(dǎo)致腰部肌肉的疲勞和緊張，這可能會(huì)引發(fā)腰麻。建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、打太極等，或糾正不良坐姿。
3.多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：是一種自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)的炎癥和損害。這可能會(huì)出現(xiàn)異常的感覺，如腰部或下肢的麻木和刺痛感?；颊咝枳襻t(yī)囑使用甲鈷胺膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。
4.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的內(nèi)部物質(zhì)突出，壓迫神經(jīng)根，容易導(dǎo)致腰部或下肢出現(xiàn)麻木、刺痛、放射性疼痛等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鉀片等，有消炎止痛的效果。
如果不適癥狀比較嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行X線檢查、CT檢查、磁共振成像。平時(shí)應(yīng)該嘗試一些腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心穩(wěn)定性練習(xí)或其他有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腰部和核心肌肉的力量。
