金銀花菊花決明子枸杞泡水喝有什么功效
金銀花、菊花、決明子、枸杞泡水喝具有清熱解毒、清肝明目、滋陰補肝腎等功效。主要有清熱解毒、清肝明目、滋陰補肝腎、潤腸通便、輔助降壓等作用。
1、清熱解毒
金銀花性寒味甘，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒的功效，可用于緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。菊花性微寒，味甘苦，歸肺、肝經(jīng)，能疏散風熱、清熱解毒，對目赤腫痛、頭痛眩暈有一定緩解作用。兩者合用可增強清熱解毒效果。
2、清肝明目
菊花含有黃酮類化合物，能清肝明目，改善眼睛干澀、視物模糊。決明子性微寒，味甘苦咸，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有清肝明目、潤腸通便的功效，對目赤澀痛、羞明多淚有改善作用。枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，能滋補肝腎、益精明目，四者合用可協(xié)同增強清肝明目功效。
3、滋陰補肝腎
枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，能滋補肝腎、益精明目，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦Ｓ懈纳谱饔?。決明子與枸杞子配伍可增強補肝腎功效，適合長期用眼過度、肝腎不足的人群。
4、潤腸通便
決明子含有大黃酚、大黃素等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸蠕動，具有潤腸通便的作用，可改善熱結(jié)便秘。金銀花、菊花性寒，也有輕微通便效果，四者合用對陰虛腸燥引起的便秘有一定緩解作用。
5、輔助降壓
菊花中的黃酮類成分有一定降壓作用，決明子中的大黃素能擴張血管，枸杞多糖可改善血管內(nèi)皮功能，四者合用對肝陽上亢型高血壓患者可能有輔助降壓效果，但不能替代降壓藥物。
建議根據(jù)體質(zhì)適量飲用金銀花菊花決明子枸杞茶，體質(zhì)虛寒者不宜長期服用。飲用時可將材料洗凈后用沸水沖泡10-15分鐘，每日1-2次，每次用量金銀花3-5克、菊花3-5朵、決明子5-10克、枸杞10-15粒為宜。避免空腹飲用，服藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適時應(yīng)停用，孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用。平時應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息，配合適度運動增強體質(zhì)。
