餐后二小時血糖多少算正常
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餐后兩小時血糖正常值一般小于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后血糖反映胰島β細胞對進食后的調(diào)節(jié)能力。
健康人群進食后，食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液，刺激胰島素分泌。胰島素促進葡萄糖進入細胞利用或儲存，使血糖在1-2小時內(nèi)回落至基線水平。正常生理狀態(tài)下，餐后兩小時血糖不應超過7.8毫摩爾每升，這一閾值基于大規(guī)模人群研究得出，超過該值提示可能存在糖耐量異常。血糖儀檢測時需注意采血方法規(guī)范，避免擠壓指尖導致組織液稀釋影響結(jié)果。妊娠期女性因激素變化，正常值上限調(diào)整為8.5毫摩爾每升。老年人可適當放寬標準，但不宜超過8.0毫摩爾每升。
建議采用標準化糖耐量試驗進行診斷：空腹8-10小時后口服含75克葡萄糖的溶液，分別檢測空腹及服糖后兩小時靜脈血糖。日常監(jiān)測可選擇第一口進食開始計時兩小時的指尖血糖。若多次檢測結(jié)果接近臨界值，應完善糖化血紅蛋白檢測評估長期血糖水平。保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)，每餐搭配足量膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于延緩葡萄糖吸收。餐后30分鐘進行低強度運動如散步，能促進肌肉組織對葡萄糖的攝取利用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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