如何檢查自己脫發(fā)的原因
脫發(fā)原因可通過觀察脫發(fā)模式、頭皮狀況、生活習慣、疾病史及醫(yī)學檢測等方式綜合判斷。主要有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、藥物副作用等。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。男性多呈M型脫發(fā)，女性多為頭頂毛發(fā)變薄?？赏ㄟ^家族史詢問和毛囊鏡檢查輔助診斷，早期干預有助于延緩進展。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、產(chǎn)后或更年期激素變化可能導致休止期脫發(fā)。表現(xiàn)為頭發(fā)均勻脫落，每日脫發(fā)量超過100根。需檢測甲狀腺功能、性激素六項等指標，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌后脫發(fā)多可改善。
3、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會導致毛發(fā)干枯易斷。素食者、節(jié)食人群需特別注意血清鐵蛋白和維生素B12水平，補充營養(yǎng)后3-6個月可見新發(fā)生長。
4、頭皮疾病
脂溢性皮炎、銀屑病等引發(fā)的脫發(fā)常伴頭皮紅斑、鱗屑。真菌感染需通過皮屑鏡檢確診，使用酮康唑洗劑或口服特比萘芬片治療。斑禿則表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑，需局部注射糖皮質(zhì)激素。
5、藥物副作用
化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能引起彌漫性脫發(fā)。查看近期用藥史，停藥后通?？赡?。部分降壓藥和抗抑郁藥也可能導致脫發(fā)，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
建議記錄每日脫發(fā)量并收集脫落毛發(fā)觀察根部形態(tài)，保持頭皮清潔但避免過度洗護，減少燙染和高溫吹風。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Omega-3脂肪酸的食物，適當補充復合維生素。若脫發(fā)持續(xù)超過3個月或伴隨頭皮異常，應及時進行皮膚鏡、拉發(fā)試驗等專業(yè)檢測，明確病因后針對性治療。壓力管理也很重要，可通過冥想、規(guī)律運動緩解精神性脫發(fā)。
