如何檢查自己脫發(fā)的原因
脫發(fā)原因檢查可通過觀察脫發(fā)模式、頭皮狀況、血液檢測、激素水平評估及病史排查等方式綜合分析。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、頭皮疾病或精神壓力等因素有關(guān)。
1、觀察脫發(fā)模式
每日脫發(fā)量超過100根且持續(xù)數(shù)周可能屬于病理性脫發(fā)。男性多表現(xiàn)為前額或頭頂稀疏，女性多為發(fā)際線后移或整體變薄。記錄脫發(fā)部位、數(shù)量及時間有助于判斷類型。
2、檢查頭皮狀況
頭皮屑增多、紅斑或油脂分泌異?？赡芴崾?a href="http://www.028tfnet.cn/k/1u8effmmktoe6a7.html" target="_blank">脂溢性皮炎或銀屑病。毛囊炎會導(dǎo)致局部紅腫疼痛，真菌感染可能伴隨鱗屑和斷發(fā)。使用皮膚鏡可觀察毛囊萎縮程度。
3、血液檢測
缺鐵性貧血會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，血清鐵蛋白低于30μg/L需警惕。甲狀腺功能異常如TSH水平變化可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)。維生素D和鋅缺乏也與毛發(fā)稀疏相關(guān)。
4、激素水平評估
女性雄激素升高可能表現(xiàn)為發(fā)際線后退和痤瘡，多囊卵巢綜合征患者需檢測睪酮和DHEA-S。產(chǎn)后或更年期雌激素驟降會加速休止期脫發(fā)。
5、排查病史與誘因
近期手術(shù)、高燒或快速減肥可能觸發(fā)休止期脫發(fā)。長期服用抗凝藥、抗抑郁藥或化療藥物會抑制毛囊活性。精神壓力通過升高皮質(zhì)醇影響毛發(fā)生長周期。
日常建議保持均衡飲食，適量補充富含蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素B族的食物如瘦肉、菠菜和全谷物。避免過度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，壓力大時可嘗試冥想或瑜伽。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時到皮膚科或內(nèi)分泌科就診，必要時進行毛囊檢測或活檢明確病因。
