上吐下瀉可能由飲食不當、病毒感染、細菌感染、食物中毒、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調整飲食、補液治療、藥物治療、抗感染治療、胃腸調理等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當

進食生冷、油膩或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃腸蠕動加快。表現(xiàn)為突發(fā)嘔吐和腹瀉，可能伴隨腹部隱痛。可通過飲用溫鹽水補充電解質，暫時禁食4-6小時后嘗試米湯等流質食物。若癥狀持續(xù)超過12小時需就醫(yī)排除其他病因。

2、病毒感染

諾如病毒、輪狀病毒等感染可引起急性胃腸炎，常見水樣便和噴射狀嘔吐，可能伴有低熱。需注意隔離防止傳染，使用蒙脫石散、口服補液鹽Ⅲ、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。兒童及老年人出現(xiàn)持續(xù)脫水癥狀時應立即就診。

3、細菌感染

沙門氏菌、志賀氏菌等病原體感染多由不潔飲食引起，典型癥狀為黏液膿血便和反復嘔吐。確診需糞便培養(yǎng)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等抗菌藥物。嚴重感染者可能出現(xiàn)持續(xù)高熱和意識模糊等全身癥狀。

4、食物中毒

金黃色葡萄球菌、蠟樣芽胞桿菌產(chǎn)生的毒素可快速引發(fā)劇烈嘔吐和腹瀉。常見于集體就餐后2-6小時發(fā)病，需立即停止可疑食物攝入。輕癥可服用鹽酸小檗堿片和益生菌制劑，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如視物模糊需急診洗胃。

5、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征、功能性消化不良等疾病可能因應激或飲食誘發(fā)癥狀。表現(xiàn)為排便后腹痛緩解的腹瀉與進食后嘔吐，但無發(fā)熱?？蓢L試馬來酸曲美布汀片配合復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)胃腸動力，同時需進行心理疏導和飲食日記記錄。

出現(xiàn)上吐下瀉癥狀時應暫停固體食物攝入，每10-15分鐘少量飲用含電解質的液體，避免果汁和碳酸飲料刺激胃腸。注意記錄嘔吐物性狀、排便次數(shù)及伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細說明發(fā)病前24小時飲食史。恢復期遵循從清流質、低渣飲食到正常飲食的漸進過程，2周內避免辛辣刺激和乳制品。保持餐具消毒和手衛(wèi)生，家庭成員出現(xiàn)類似癥狀需共同排查感染源。