股骨頸骨折術(shù)后6個(gè)月該注意什么
股骨頸骨折術(shù)后6個(gè)月需注意康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度控制、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥及日?；顒?dòng)保護(hù)?？祻?fù)期間應(yīng)避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
術(shù)后6個(gè)月骨折愈合進(jìn)入穩(wěn)定期，但骨痂強(qiáng)度仍不足，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高訓(xùn)練，每日2-3組，每組10-15次。飲食應(yīng)保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量不低于1.2g/kg體重，可通過(guò)雞蛋、魚(yú)肉、豆制品補(bǔ)充，同時(shí)增加維生素D和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、西藍(lán)花等。術(shù)后每2-3個(gè)月需進(jìn)行X線復(fù)查，觀察骨折線模糊程度和骨痂形成情況，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或異常疼痛應(yīng)及時(shí)就診。長(zhǎng)期臥床者需預(yù)防深靜脈血栓，可通過(guò)彈力襪和足踝屈伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，咳嗽時(shí)注意保護(hù)患側(cè)髖部避免受力。日?；顒?dòng)需使用助行器或拐杖分擔(dān)體重，坐立時(shí)保持髖關(guān)節(jié)屈曲小于90度，避免蹺二郎腿和突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作。
康復(fù)期間建議保持適度戶外日照促進(jìn)鈣吸收，睡眠時(shí)在雙腿間夾枕頭維持髖關(guān)節(jié)中立位，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？蛇M(jìn)行水中行走或騎固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免跑跳、下蹲等動(dòng)作。若出現(xiàn)患側(cè)髖部彈響、活動(dòng)受限或步態(tài)異常，需及時(shí)聯(lián)系主刀醫(yī)生評(píng)估是否存在股骨頭缺血性壞死風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后1年內(nèi)應(yīng)持續(xù)進(jìn)行髖周肌群力量訓(xùn)練，如側(cè)臥位髖外展練習(xí)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食可增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄、雞爪，配合醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的成分。
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