腱鞘炎是怎么引起的手腕痛
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腱鞘炎引起手腕痛主要是由于手腕部肌腱與腱鞘之間的過度摩擦、炎癥反應和機械性壓迫所致。
手腕部存在多條控制手指和手腕活動的肌腱，這些肌腱被腱鞘包裹以減少摩擦。當手腕和手指重復進行同一種動作，例如長時間打字、使用鼠標或手工勞作時，肌腱與腱鞘之間會發(fā)生過度、頻繁的摩擦。這種持續(xù)的機械性刺激會導致腱鞘內襯的無菌性炎癥，局部組織出現(xiàn)充血、水腫和滲出。腫脹發(fā)炎的腱鞘會變得狹窄，對穿行其中的肌腱產(chǎn)生卡壓和束縛，肌腱在狹窄的腱鞘內滑動時阻力增大，從而引發(fā)疼痛。這種疼痛在活動手腕或手指時尤為明顯，因為肌腱需要在發(fā)炎、狹窄的腱鞘內強行通過。炎癥反應本身也會釋放出前列腺素、白三烯等炎性介質，這些化學物質會直接刺激周圍的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛感。當炎癥轉為慢性，腱鞘和肌腱可能發(fā)生粘連或增生，形成結節(jié)，肌腱在滑動時結節(jié)強行通過狹窄處，會產(chǎn)生彈響或交鎖，并伴隨突發(fā)性的銳痛。
日常生活中，應注意讓手腕和手指得到充分休息，避免長時間重復性勞損動作，工作間隙可進行手腕伸展活動。使用鼠標或鍵盤時，建議使用腕墊保持手腕中立位，減少屈伸角度。居家可嘗試用毛巾包裹冰袋對疼痛部位進行冷敷，有助于減輕急性炎癥和疼痛。如果疼痛持續(xù)不緩解，或伴有明顯腫脹、活動受限，應及時前往骨科或手足外科就診，明確診斷并進行規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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