右側(cè)胳膊疼怎么回事
右側(cè)胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致右側(cè)三角肌、肱二頭肌等部位肌纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸脹痛，活動(dòng)時(shí)加重。可通過(guò)熱敷緩解，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合紅外線理療儀照射。避免短期內(nèi)重復(fù)引發(fā)疼痛的動(dòng)作。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，引發(fā)放射性右臂疼痛。常伴頸部僵硬、手指麻木。需頸椎磁共振確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。睡眠時(shí)建議使用頸椎枕維持生理曲度。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致右臂上舉、后伸受限，夜間痛明顯。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，慢性期通過(guò)爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。物理治療采用超聲波透入雙氯芬酸鈉凝膠，每日進(jìn)行鐘擺樣擺動(dòng)練習(xí)。
4、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成尺神經(jīng)、正中神經(jīng)卡壓。特征為特定姿勢(shì)誘發(fā)疼痛，伴針刺感。肌電圖檢查可定位壓迫點(diǎn)，輕癥用維生素B1片聯(lián)合甲鈷胺分散片，重癥需手術(shù)松解。避免長(zhǎng)時(shí)間保持手臂懸空姿勢(shì)。
5、關(guān)節(jié)炎
右肘或肩關(guān)節(jié)退行性變會(huì)引發(fā)活動(dòng)性疼痛伴彈響。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，急性發(fā)作時(shí)可用洛索洛芬鈉貼劑止痛。長(zhǎng)期需補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免右側(cè)手臂過(guò)度負(fù)重，工作間隙做5分鐘肩頸拉伸。睡眠時(shí)注意手臂保暖，疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴紅腫發(fā)熱需盡早就診。飲食可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)?？祻?fù)期間建議穿戴護(hù)肘或護(hù)肩提供支撐。
