手頸疼痛是怎么回事
手頸疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、腕管綜合征、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期重復(fù)手部動作或姿勢不良可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。建議減少重復(fù)動作，每小時(shí)休息5分鐘并做手腕伸展運(yùn)動，疼痛明顯時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)引發(fā)放射性手部疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓會導(dǎo)致拇指至無名指橈側(cè)麻木刺痛，夜間癥狀加重。早期可用腕關(guān)節(jié)支具制動，口服雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，無效者需腕橫韌帶松解術(shù)。
4、腱鞘炎
頻繁使用手指易引發(fā)屈肌腱鞘充血水腫，出現(xiàn)彈響指伴局部壓痛。急性期限制活動并冰敷，可局部注射醋酸曲安奈德注射液，配合塞來昔布膠囊口服。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致滑膜炎時(shí)，晨起會出現(xiàn)對稱性關(guān)節(jié)僵直疼痛。需規(guī)律服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛發(fā)作時(shí)聯(lián)合洛索洛芬鈉片，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免低頭過久，使用電腦時(shí)前臂與桌面平行，每工作1小時(shí)活動手腕關(guān)節(jié)5分鐘。睡眠時(shí)可用枕頭支撐手臂減輕神經(jīng)壓迫，冬季注意手部保暖。飲食上增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸幫助緩解炎癥。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)肌力下降，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
