肩周炎引起的疼痛可通過熱敷治療、藥物治療、物理治療、封閉治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。肩周炎可能是長期過度活動(dòng)、軟組織退行性變、外傷、糖尿病、頸椎病等原因引起。

一、熱敷治療

熱敷治療適用于肩周炎早期疼痛，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)并放松肌肉。使用熱水袋或熱毛巾敷于肩部，每次持續(xù)十五至二十分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行兩到三次。熱敷后配合輕柔的肩部活動(dòng)，有助于減輕僵硬感。注意控制溫度避免燙傷，皮膚有破損時(shí)不宜熱敷。

二、藥物治療

藥物治療主要針對炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的疼痛，常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解腫脹和疼痛癥狀。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免長期使用引起胃腸不適。配合外用貼劑如氟比洛芬凝膠貼膏可增強(qiáng)療效。

三、物理治療

物理治療通過專業(yè)儀器改善關(guān)節(jié)功能，常用超短波療法、中頻電療法和超聲波療法。超短波能深入組織產(chǎn)生熱效應(yīng)，緩解深層炎癥；中頻電療通過電流刺激阻斷痛覺傳導(dǎo)；超聲波利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)。治療頻率根據(jù)病情嚴(yán)重程度調(diào)整，通常需要連續(xù)治療兩到四周。

四、封閉治療

封閉治療適用于疼痛劇烈的急性期，將麻醉藥物與糖皮質(zhì)激素的混合液注射至肩關(guān)節(jié)腔或痛點(diǎn)。常用曲安奈德注射液配合利多卡因注射液，能快速消除炎癥并阻斷痛覺傳導(dǎo)。注射后需保持肩部休息，避免立即進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)。重復(fù)注射需間隔兩到四周，每年不超過三次。

五、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)用于保守治療無效的嚴(yán)重病例，通過微創(chuàng)器械松解粘連組織。手術(shù)在關(guān)節(jié)鏡下切除增生滑膜、修復(fù)撕裂肩袖，術(shù)后早期開始康復(fù)訓(xùn)練防止再粘連。該術(shù)式創(chuàng)傷小恢復(fù)快，但需配合系統(tǒng)性康復(fù)治療。術(shù)后可能出現(xiàn)感染或神經(jīng)損傷，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間維持同一體位，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥姿勢并在膝間夾枕以減少肩部壓力。進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)或爬墻訓(xùn)練時(shí)需循序漸進(jìn)，以不引起劇烈疼痛為度。飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。寒冷季節(jié)注意肩部保暖，淋浴時(shí)用熱水沖刷肩部可促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診評估。