木榧有哪些功效和作用
木榧是香榧的俗稱，具有潤(rùn)肺止咳、驅(qū)蟲消積、潤(rùn)腸通便等功效，常用于改善蟲積腹痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘等癥狀。
1、潤(rùn)肺止咳
木榧性質(zhì)平和，歸肺經(jīng)，能緩解肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對(duì)于慢性支氣管炎或秋季干燥引發(fā)的咳嗽，可配伍杏仁、川貝母等藥材增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。使用木榧時(shí)需避免與辛辣刺激性食物同食。
2、驅(qū)蟲消積
木榧所含榧子油對(duì)蛔蟲、鉤蟲等腸道寄生蟲有麻痹作用，傳統(tǒng)用于小兒蛔蟲癥引起的腹痛、食欲不振。驅(qū)蟲時(shí)常與使君子、苦楝皮等同用，但需注意脾胃虛寒者慎用，寄生蟲感染嚴(yán)重時(shí)建議配合阿苯達(dá)唑片等藥物。
3、潤(rùn)腸通便
木榧富含脂肪油能潤(rùn)滑腸道，改善老年人或產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的便秘。可研磨后與蜂蜜調(diào)服，或配伍火麻仁、郁李仁增強(qiáng)通便效果。腹瀉或濕熱型便秘患者不宜使用，過(guò)量可能引起滑腸。
4、抗氧化
木榧含有的紫杉醇和榧黃酮具有清除自由基的作用，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。日常適量食用香榧果仁可作為抗氧化膳食補(bǔ)充，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)，避免油脂攝入過(guò)量。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
木榧果仁含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及鈣、磷等礦物質(zhì)，能為體虛者提供能量。產(chǎn)后虛弱或術(shù)后恢復(fù)期可適量食用，但需注意其熱量較高，三高人群應(yīng)控制攝入量，建議選擇原味未加工產(chǎn)品。
使用木榧時(shí)需注意區(qū)分藥用與食用方式。藥用多采用去殼炒制的榧子，需遵醫(yī)囑配伍使用；日常食用以烘烤果仁為主，每日建議不超過(guò)30克。孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者及腹瀉患者慎用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免油脂酸敗影響功效。
