血壓65到90正常嗎
血壓65到90毫米汞柱屬于偏低范圍，但需結(jié)合個(gè)體情況判斷是否正常。血壓偏低可能與體質(zhì)因素、營養(yǎng)狀況、藥物影響或疾病因素有關(guān)。
部分健康人群尤其是年輕女性可能出現(xiàn)生理性低血壓，表現(xiàn)為血壓65到90毫米汞柱但無頭暈乏力等不適癥狀，這種情況通常無須特殊處理。長期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群也可能出現(xiàn)適應(yīng)性血壓偏低，屬于身體機(jī)能良好的表現(xiàn)。這類人群日常應(yīng)注意避免突然改變體位，起床時(shí)先坐起30秒再站立，洗澡水溫不宜過高，飲食中可適量增加含鈉食物如海帶紫菜等。
若伴隨頭暈視物模糊惡心等癥狀則需警惕病理性低血壓，可能與脫水貧血甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)。嚴(yán)重腹瀉嘔吐導(dǎo)致體液大量丟失時(shí)可出現(xiàn)急性血壓下降，需及時(shí)補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂。慢性貧血患者因血液攜氧能力下降可能導(dǎo)致組織供氧不足，需檢查血紅蛋白水平。腎上腺皮質(zhì)功能不全等內(nèi)分泌疾病也會(huì)影響血壓調(diào)節(jié)，需要進(jìn)行激素水平檢測。某些降壓藥抗抑郁藥也可能引起藥物性低血壓，需要醫(yī)生評(píng)估調(diào)整用藥方案。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，出現(xiàn)明顯不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。日常生活中保持充足水分?jǐn)z入，避免長時(shí)間站立或高溫環(huán)境，飲食注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B12的食物。避免過度節(jié)食或快速減重，改變體位時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高床頭10-15厘米。
