有時(shí)候感覺頭暈是怎么回事
頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療、頸椎牽引等方式緩解。
1、低血糖
低血糖可能導(dǎo)致頭暈，常伴有心慌、出汗等癥狀。低血糖可能與長時(shí)間未進(jìn)食、糖尿病用藥過量等因素有關(guān)。建議定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶糖果。若癥狀頻繁出現(xiàn)，需就醫(yī)排查糖尿病等疾病。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)可能出現(xiàn)頭暈，與血壓調(diào)節(jié)延遲有關(guān)。體位性低血壓常見于老年人、孕婦或脫水者。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，增加水和鹽分?jǐn)z入。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物。
3、耳石癥
耳石癥引發(fā)的頭暈多伴隨天旋地轉(zhuǎn)感，與頭部位置改變相關(guān)?？赡苡赏鈧?、衰老等因素導(dǎo)致。可通過耳石復(fù)位術(shù)治療，藥物如甲磺酸倍他司汀片可輔助緩解癥狀。
4、貧血
貧血時(shí)血液攜氧不足易致頭暈，常見面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片。日常應(yīng)多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物。
5、頸椎病
頸椎病變壓迫血管神經(jīng)會(huì)引起頭暈，常伴頸肩酸痛。椎動(dòng)脈型頸椎病可通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。避免長時(shí)間低頭，使用頸椎枕輔助睡眠。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度疲勞；頭暈發(fā)作時(shí)立即坐下防止跌倒；高血壓患者需定期監(jiān)測血壓；長期頭暈或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)排查腦血管病變。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、游泳等有助于改善血液循環(huán)，飲食上可增加核桃、黑芝麻等健腦食物。
