有心臟病要注意什么
心臟病患者需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、調(diào)整生活方式并定期監(jiān)測病情。主要管理措施包括血壓血糖監(jiān)測、低鹽低脂飲食、適度運動、戒煙限酒及情緒調(diào)節(jié)。
1、危險因素控制
高血壓、高血糖、高血脂是冠心病主要誘因，建議每日晨起空腹測量血壓，糖尿病患者需監(jiān)測空腹與餐后血糖，血脂異常者每3-6個月復查血脂四項。合并代謝綜合征患者應同時控制體重指數(shù)在24以下，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。
2、規(guī)范用藥管理
需長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，他汀類調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片，β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片。服藥期間觀察有無牙齦出血、肌肉酸痛等不良反應，不可自行增減劑量。若需接受外科手術(shù)或拔牙等有創(chuàng)操作，需提前告知醫(yī)生用藥史。
3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
采用地中海飲食模式，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚類2-3次。增加燕麥、糙米等全谷物攝入，每日蔬菜水果不少于500克。限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。
4、科學運動康復
病情穩(wěn)定期可在醫(yī)生指導下進行有氧運動，如每周5次30分鐘快走或騎自行車，靶心率控制在220-年齡×60%-70%。避免清晨低溫時段運動，運動前后各做10分鐘熱身與放松。出現(xiàn)胸痛、眩暈等癥狀立即停止活動，冠心病患者隨身攜帶硝酸甘油片。
5、心理與環(huán)境適應
通過正念冥想緩解焦慮情緒，保證每日7-8小時睡眠。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，室內(nèi)外溫差不超過8℃。乘坐飛機前需評估心功能，飛行中每2小時活動下肢預防血栓。家屬應學習心肺復蘇技能，家中備有自動體外除顫儀更佳。
心臟病患者需建立健康檔案記錄每日血壓、用藥及癥狀變化，每3-6個月復查心電圖、心臟超聲等檢查。外出時攜帶急救卡片注明疾病信息與用藥清單，避免單獨進行游泳、登山等高風險活動。突發(fā)持續(xù)胸痛伴大汗時立即舌下含服硝酸甘油并呼叫急救，搶救黃金時間為發(fā)病后120分鐘內(nèi)。
