胡蘿卜和山藥可以一起煮嗎
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胡蘿卜和山藥通?？梢砸黄鹬?，對(duì)身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。
胡蘿卜含有胡蘿卜素、碳水化合物等物質(zhì)，山藥里面含有鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜和山藥通?？梢砸黄鹬螅瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)產(chǎn)生有害成分，有利于補(bǔ)充多種人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜含有較多的胡蘿卜素，可以輔助改善貧血。胡蘿卜的維生素A，還可以幫助預(yù)防夜盲癥，對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。適量吃山藥可以幫助改善肺虛引起的咳嗽、氣喘等不適。山藥味甘，可以幫助強(qiáng)健脾胃，改善食欲不振的情況。所以胡蘿卜和山藥通常可以一起煮。
避免一次性吃太多，容易引起腹部脹氣、腹瀉等不良反應(yīng)。
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