月子里下腹疼痛怎么辦
月子里下腹疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。月子里下腹疼痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、便秘、泌尿系統(tǒng)問題等原因引起。
1、熱敷按摩
使用溫熱毛巾敷在下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。配合順時針輕柔按摩，避開手術(shù)切口部位。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕宮縮痛。按摩時使用掌心以打圈方式緩慢施壓，力度以產(chǎn)婦能耐受為宜。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需等傷口愈合后再進行腹部按摩。
2、調(diào)整姿勢
避免長時間保持同一姿勢，每1-2小時變換體位。哺乳時使用靠墊支撐腰部，選擇側(cè)臥或半坐臥位減輕腹部壓力。起床時先側(cè)身再用手臂支撐緩慢起身，減少腹部肌肉牽拉。坐立時保持脊柱直立，可在腰部放置軟枕提供支撐。行走時注意收腹，避免突然彎腰或提重物。
3、藥物治療
對乙酰氨基酚片可緩解輕度疼痛，布洛芬緩釋膠囊適用于中度疼痛，雙氯芬酸鈉栓用于嚴重疼痛。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，哺乳期婦女應(yīng)注意藥物對嬰兒的影響。中藥益母草顆粒促進子宮恢復(fù)，產(chǎn)婦安口服液調(diào)理氣血?？股厝珙^孢克洛分散片用于確診感染的病例，須完成整個療程。
4、物理治療
低頻脈沖電刺激可促進子宮復(fù)舊，紅外線照射改善局部血液循環(huán)。超聲波治療幫助軟組織修復(fù)，磁療緩解慢性疼痛。治療應(yīng)由專業(yè)康復(fù)師操作，根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)情況調(diào)整參數(shù)。順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時可開始盆底肌訓(xùn)練，剖宮產(chǎn)需延遲至傷口愈合。
5、就醫(yī)檢查
出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、持續(xù)劇痛或出血增多時應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進行B超檢查子宮復(fù)舊情況，血常規(guī)判斷感染指標，尿常規(guī)排除泌尿系統(tǒng)疾病。宮腔殘留需行清宮術(shù)，嚴重感染需靜脈抗生素治療。產(chǎn)后抑郁癥伴發(fā)的軀體化疼痛需要心理干預(yù)。
月子里應(yīng)注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗2-3次，及時更換衛(wèi)生巾。飲食宜清淡易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜。保持適量水分攝入，每日飲水1500-2000毫升。保證充足睡眠，白天可利用嬰兒睡眠時間休息。避免長時間站立或行走，活動應(yīng)循序漸進。保持心情愉悅，與家人多溝通，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時返院復(fù)查，排除嚴重并發(fā)癥。
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