膝蓋不能彎曲或伸直怎么辦
膝蓋不能彎曲或伸直可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋活動(dòng)受限通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、半月板撕裂、關(guān)節(jié)積液等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用護(hù)膝或支具固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。若因運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致，建議制動(dòng)3-5天觀察癥狀變化。長(zhǎng)期制動(dòng)可能引發(fā)肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動(dòng)。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于消腫止痛。慢性疼痛或陳舊性損傷可采用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，電磁波治療能緩解深層炎癥。康復(fù)訓(xùn)練包括直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。水中運(yùn)動(dòng)療法可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合重度活動(dòng)受限患者。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板修整、游離體取出等微創(chuàng)操作。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)針對(duì)終末期骨關(guān)節(jié)炎患者。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)周期通常需要3-6個(gè)月。術(shù)前需全面評(píng)估手術(shù)指征及風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，肥胖者需控制體重。補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康，可適量食用牛奶、魚類等富含鈣質(zhì)的食物。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病因?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
