為什么全身肌肉疼痛
全身肌肉疼痛可能與過(guò)度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、過(guò)度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)對(duì)稱性肌肉壓痛，休息后逐漸緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，配合適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會(huì)影響肌肉收縮功能。常見(jiàn)于大量出汗、腹瀉或飲食不均衡人群，伴隨乏力、抽搐等癥狀。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，輕度者可口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣口服溶液糾正。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可引發(fā)全身肌痛，多伴有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。流感病毒感染時(shí)可使用磷酸奧司他韋膠囊，登革熱需對(duì)癥治療并監(jiān)測(cè)血小板。發(fā)病期間應(yīng)臥床休息，保持充足水分?jǐn)z入。
4、纖維肌痛綜合征
慢性廣泛性疼痛疾病，特征為對(duì)稱性壓痛點(diǎn)陽(yáng)性，常合并睡眠障礙和疲勞感?？赡芘c中樞敏化有關(guān)，可使用鹽酸度洛西汀腸溶片調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合認(rèn)知行為治療。建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走。
5、風(fēng)濕性多肌痛
自身免疫性疾病多見(jiàn)于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸和骨盆帶肌群晨僵疼痛。血沉和C反應(yīng)蛋白顯著升高，小劑量潑尼松片治療效果顯著。需定期復(fù)查炎癥指標(biāo)，避免突然停藥導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。均衡攝入富含鎂、鉀的深綠色蔬菜和香蕉等食物，避免酒精和咖啡因影響肌肉恢復(fù)。持續(xù)性疼痛超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或內(nèi)科就診，完善肌酶譜、自身抗體等檢查。急性期可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但須避免長(zhǎng)期依賴止痛藥物。
