秋天容易拉肚子怎么辦
秋天容易拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。秋季腹瀉通常由飲食不當(dāng)、病毒感染、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、慢性腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
秋季腹瀉期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等。避免食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物，減少對(duì)胃腸道的刺激?？缮倭慷嗖?，減輕腸道負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每次腹瀉后都應(yīng)飲用200-300毫升液體，保持尿量正常。避免飲用含糖飲料、咖啡、酒精等可能加重脫水的飲品。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用該方法。
4、服用藥物
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及其毒素；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；口服補(bǔ)液鹽能糾正水電解質(zhì)紊亂。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。若出現(xiàn)血便、高熱等癥狀應(yīng)立即停用。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)腹瀉持續(xù)3天以上，或伴有嚴(yán)重脫水、血便、持續(xù)高熱、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行糞便檢查、血液檢驗(yàn)等明確病因，必要時(shí)給予靜脈補(bǔ)液或抗生素治療。
秋季預(yù)防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生，避免食用隔夜或變質(zhì)食物，飯前便后要洗手。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意腹部保暖，避免受涼。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，水果蔬菜要徹底清洗。若既往有慢性胃腸疾病史，秋季更需注意飲食調(diào)理，必要時(shí)可提前咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性用藥。
