腰椎間盤突出怎么辦才能好
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑o助支撐，但連續(xù)佩戴時間不宜超過3小時。
2、物理治療
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向拉力增大椎間隙，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。紅外線照射配合脈沖電刺激能改善肌肉痙攣，每周治療3-5次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)。嚴重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除水腫，所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血運行，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，每日治療30分鐘。艾灸關(guān)元穴可改善腎陽虛型腰痛。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除融合術(shù)用于嚴重椎管狹窄，需植入椎弓根螺釘固定。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)保持標準站姿與坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公座椅。游泳和吊單杠能增強核心肌群力量，避免羽毛球等扭轉(zhuǎn)性運動。飲食注意補充鈣質(zhì)與維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度，急性發(fā)作期及時就醫(yī)評估病情進展。
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