肩周炎的主要癥狀
肩周炎的主要癥狀包括肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、夜間痛加重、肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥性疾病，常見于中老年人。
1、肩關(guān)節(jié)疼痛
肩周炎早期表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)持續(xù)性鈍痛，疼痛可放射至頸部或上臂。疼痛在抬臂、外展或后伸時加重，休息時減輕但不會完全消失。隨著病情發(fā)展，疼痛可能逐漸加劇并影響睡眠。
2、活動受限
肩關(guān)節(jié)主動和被動活動范圍均會受限，特別是外展、內(nèi)旋和外旋動作?；颊叱８杏X穿衣、梳頭等日常動作困難。這種受限與關(guān)節(jié)囊攣縮和周圍組織粘連有關(guān)。
3、夜間痛加重
多數(shù)患者會出現(xiàn)夜間疼痛加重的特點，尤其是側(cè)臥壓迫患側(cè)時。這種夜間痛可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者白天精神不振。疼痛加重與夜間血流減慢、炎癥物質(zhì)堆積有關(guān)。
4、肌肉萎縮
長期肩周炎可能導(dǎo)致肩部肌肉廢用性萎縮，特別是三角肌。肌肉萎縮會進一步加重肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和功能障礙。早期康復(fù)鍛煉有助于預(yù)防肌肉萎縮。
5、關(guān)節(jié)僵硬
慢性肩周炎患者會出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)僵硬感，表現(xiàn)為晨起或長時間不動后關(guān)節(jié)活動困難。這種僵硬通常需要熱敷和適度活動后才能緩解。僵硬程度與病程長短呈正相關(guān)。
肩周炎患者應(yīng)注意保持適度肩部活動，避免長時間固定姿勢?？梢赃M行鐘擺運動、爬墻練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練，但要注意循序漸進。熱敷有助于緩解疼痛和僵硬，每次15-20分鐘，每日2-3次。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于減輕炎癥。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療，醫(yī)生可能會建議物理治療、藥物治療或關(guān)節(jié)腔注射等干預(yù)措施。避免自行強力拉伸或按摩，以免加重?fù)p傷。
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