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腿和腳浮腫怎么辦

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腿和腳浮腫可通過(guò)抬高下肢、限制鈉鹽攝入、穿戴彈力襪、藥物治療、病因治療等方式緩解。腿和腳浮腫通常由長(zhǎng)時(shí)間站立、靜脈回流障礙、心功能不全、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等原因引起。

1、抬高下肢

將雙腿抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議在休息時(shí)用枕頭墊高下肢，每次保持20-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。該方法適用于因久站久坐引起的生理性浮腫。

2、限制鈉鹽攝入

每日食鹽量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物。鈉離子潴留會(huì)導(dǎo)致水分滯留，加重組織水腫?？啥噙M(jìn)食冬瓜、黃瓜等利尿蔬果。

3、穿戴彈力襪

選擇壓力梯度為15-20毫米汞柱的醫(yī)用彈力襪，晨起前穿戴，睡前脫下。彈力襪通過(guò)外部壓力改善靜脈瓣膜功能，適用于慢性靜脈功能不全導(dǎo)致的水腫。

4、藥物治療

呋塞米片可抑制腎小管對(duì)鈉的重吸收，氫氯噻嗪片通過(guò)排鈉利尿減輕水腫，螺內(nèi)酯片作為保鉀利尿劑適用于長(zhǎng)期使用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因選用。

5、病因治療

心力衰竭患者需使用地高辛片強(qiáng)心，腎病綜合征需配合潑尼松片免疫抑制，甲狀腺功能減退者補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。明確原發(fā)病是消除水腫的關(guān)鍵。

日常需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每隔1-2小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)保持足部稍高于心臟位置，選擇低鹽高蛋白飲食，適量食用紅豆、薏米等利水食物。若浮腫持續(xù)超過(guò)3天或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腎疾病。監(jiān)測(cè)每日體重變化，記錄水腫消退情況，配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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