膝關(guān)節(jié)酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。日常運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝減少關(guān)節(jié)沖擊。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變引發(fā)的無菌性炎癥，常見于中老年人群，晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療需聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊改善軟骨代謝，配合微波理療促進(jìn)炎癥吸收。體重超標(biāo)者需減重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜組織充血水腫導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，活動(dòng)時(shí)伴隨摩擦音。可能與感染或免疫因素有關(guān)，關(guān)節(jié)穿刺可見渾濁滑液。急性期需臥床制動(dòng)，醫(yī)生可能開具依托考昔片、滑膜炎顆粒控制炎癥，嚴(yán)重者需行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射玻璃酸鈉。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)的劇烈疼痛常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但膝關(guān)節(jié)亦可受累。發(fā)作期關(guān)節(jié)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，血尿酸檢測(cè)值超過420μmol/L。需嚴(yán)格低嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片、苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄，疼痛緩解后長期服用非布司他片維持治療。

5、髕骨軟化癥

髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損導(dǎo)致上下樓梯時(shí)疼痛加劇，久坐后站起困難。磁共振顯示軟骨變薄缺損。治療包括口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。避免深蹲、爬山等加重髕骨壓力的動(dòng)作。

膝關(guān)節(jié)酸痛患者日常應(yīng)注意防寒保暖，使用護(hù)膝提供支撐保護(hù)?？刂企w重在BMI24以下，減少爬樓梯頻率改為乘電梯。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量食用三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物幫助抗炎。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛時(shí)，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診完善磁共振檢查。