脖子難受頭暈惡心怎么辦
脖子難受頭暈惡心可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。這些癥狀通常由頸椎勞損、椎動(dòng)脈型頸椎病、耳石癥、偏頭痛、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
長時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，引發(fā)頭暈惡心。建議每隔30分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動(dòng)作，避免突然轉(zhuǎn)頭。使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持睡眠時(shí)頸椎自然曲度。辦公時(shí)可調(diào)整顯示器高度至視線水平，減少頸部前傾。
2、熱敷按摩
頸部肌肉痙攣時(shí)可用40℃左右熱毛巾敷于頸后部10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。輕柔按摩風(fēng)池穴、肩井穴等部位，配合舒緩精油效果更佳。注意避免用力按壓頸椎骨突部位，脊髓型頸椎病患者禁止隨意按摩。
3、藥物治療
鹽酸氟桂利嗪膠囊可用于改善椎動(dòng)脈供血不足引起的頭暈，甲鈷胺片能營養(yǎng)周圍神經(jīng)，塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫。眩暈嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸倍他司汀片，惡心嘔吐明顯時(shí)可用多潘立酮片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，適用于神經(jīng)根型頸椎病。超短波治療可消除軟組織炎癥，中頻電刺激能放松痙攣肌肉。建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，急性期避免過度牽引。配合頸深屈肌等長收縮訓(xùn)練效果更好。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降、大小便功能障礙時(shí)，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括喉返神經(jīng)損傷、腦脊液漏等并發(fā)癥。
日常應(yīng)避免長時(shí)間使用手機(jī)電腦，工作間隙做頸部米字操鍛煉。睡眠時(shí)選擇高度適中的乳膠枕，保持頸椎中立位。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。急性發(fā)作期建議臥床休息，避免駕駛和高空作業(yè)。若出現(xiàn)視物模糊、行走不穩(wěn)等警示癥狀需立即就醫(yī)。定期進(jìn)行頸椎MRI檢查可早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。
