得了腿部骨質(zhì)增生該怎么辦
腿部骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腿部骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、鈣代謝異常、肥胖、遺傳等因素有關(guān)。
1、熱敷理療
每日用40℃左右熱毛巾敷于患處15-20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合紅外線照射或超聲波治療，有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。注意避免燙傷皮膚，急性發(fā)作期應(yīng)改為冷敷。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腫脹者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。嚴(yán)重者可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，但須嚴(yán)格無菌操作。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸足三里、陽陵泉等穴位，配合獨(dú)活寄生湯加減內(nèi)服。外用傷濕止痛膏貼敷或中藥熏洗，選用威靈仙、透骨草等藥材。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用偏方。
4、康復(fù)訓(xùn)練
進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等低強(qiáng)度訓(xùn)練，每日3組每組10-15次。水中行走可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周2-3次。所有訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛立即停止。
5、手術(shù)治療
當(dāng)骨贅嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時，可能需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)。術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期病例。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估指征。
日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，每日補(bǔ)充300ml牛奶或等效鈣劑。使用防滑鞋具預(yù)防跌倒，居家可安裝扶手等輔助設(shè)施。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時復(fù)查X線評估進(jìn)展。
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