得了骨質(zhì)增生怎么辦才好
骨質(zhì)增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
超短波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。體外沖擊波能刺激組織修復(fù)，超聲波治療有助于軟化骨刺。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可營(yíng)養(yǎng)軟骨，玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸、拔罐等方法溫經(jīng)通絡(luò)，中藥熏洗可選用威靈仙、透骨草等組方。針灸取穴以阿是穴為主，配合陽(yáng)陵泉、足三里等穴位，每周治療3次。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行骨贅清理術(shù)適用于局部壓迫神經(jīng)血管的病例，嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常建議增加奶制品、豆制品等含鈣食物攝入，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)，睡眠時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持功能位。每年定期進(jìn)行骨密度檢查，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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