得了肛裂應(yīng)該注意什么
得了肛裂需要注意保持排便通暢、堅(jiān)持溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)治療。肛裂是肛管皮膚層裂開(kāi)形成的潰瘍，多由便秘、腹瀉等機(jī)械性損傷引起。
一、保持排便通暢
避免排便時(shí)過(guò)度用力加重肛裂?？绅B(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，有便意時(shí)及時(shí)如廁。排便困難時(shí)可嘗試使用開(kāi)塞露輔助，但不宜長(zhǎng)期依賴(lài)。日常可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)括約肌功能。
二、堅(jiān)持溫水坐浴
每日使用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣，減輕疼痛。坐浴后可用柔軟毛巾輕輕蘸干，避免摩擦損傷。嚴(yán)重疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用利多卡因乳膏局部鎮(zhèn)痛。
三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入如燕麥、芹菜、火龍果等，每日飲水量不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少油膩食品攝入。適量補(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡。
四、改善生活習(xí)慣
避免久坐久站，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，保持局部干燥清潔。夜間側(cè)臥姿勢(shì)可減輕肛周壓力。肥胖者需控制體重減少腹部壓力。
五、及時(shí)就醫(yī)治療
急性肛裂可通過(guò)硝酸甘油軟膏等藥物促進(jìn)愈合。慢性肛裂需考慮肛門(mén)內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)等手術(shù)治療。伴有出血癥狀需排除肛乳頭瘤等病變。反復(fù)發(fā)作應(yīng)進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查明確病因。
肛裂患者日常應(yīng)避免騎自行車(chē)等壓迫肛周的運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、慢走等溫和鍛煉方式。飲食注意細(xì)嚼慢咽，少食多餐避免腸道負(fù)擔(dān)。保持良好作息習(xí)慣，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱癥狀須立即就醫(yī)。治療后定期復(fù)查肛門(mén)鏡觀(guān)察愈合情況，預(yù)防復(fù)發(fā)需長(zhǎng)期維持健康生活方式。
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