膝蓋內(nèi)脹下蹲疼痛怎么回事
膝蓋內(nèi)脹下蹲疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、半月板損傷
半月板損傷多由運動扭傷或退行性變導(dǎo)致，表現(xiàn)為下蹲時膝蓋內(nèi)側(cè)刺痛伴彈響。急性期需制動冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟骨磨損常見于長期負(fù)重人群，下蹲時膝蓋前側(cè)酸脹明顯。建議減少爬樓梯，配合熱敷及股四頭肌鍛煉，疼痛較重時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片或玻璃酸鈉注射液。
3、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜炎癥多因勞損或感染引發(fā)，膝蓋腫脹發(fā)熱且下蹲困難。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期可外貼氟比洛芬凝膠貼膏，同時避免劇烈運動。
4、骨關(guān)節(jié)炎
中老年退行性病變常導(dǎo)致晨僵和活動痛，X線可見骨贅形成。日常需控制體重，補(bǔ)充鈣劑，疼痛發(fā)作時使用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
5、韌帶損傷
內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多由外力撞擊引起，表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側(cè)壓痛和穩(wěn)定性下降。輕度損傷可用支具固定配合云南白藥氣霧劑，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)注意避免長時間跪姿或深蹲動作，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。超重者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，可適當(dāng)游泳或騎自行車鍛煉下肢肌肉。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須立即至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過MRI或關(guān)節(jié)鏡檢查明確病因。飲食上可增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。
